Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Шпецле

Сравнить

Infographic

Кускус (кулинария) vs Шпецле infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Железо +57.9%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Медь +139%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +245.5%
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Железо +57.9%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Медь +139%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Фосфор +245.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Содержит больше Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +145.8%
Содержит больше Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Кускус (кулинария)
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
5
Кускус (кулинария)
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Кускус (кулинария)
27%
Шпецле
Carbohydrates
23%
Кускус (кулинария)
25%
Шпецле
Жиры
1%
Кускус (кулинария)
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кускус (кулинария) Шпецле
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кускус (кулинария) Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кускус (кулинария)
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кускус (кулинария) Шпецле Мнение
Калорийность 112 138 Шпецле
Белки 3.79 4.54 Шпецле
Жиры 0.16 2.07 Шпецле
Витамин C 0 0
Углеводы 23.22 25.16 Шпецле
Холестерин 0 29 Кускус (кулинария)
Витамин D 0 Кускус (кулинария)
Железо 0.38 0.6 Шпецле
Кальций 8 12 Шпецле
Калий 58 38 Кускус (кулинария)
Магний 8 21 Шпецле
Сахар 0.1 0.4 Шпецле
Клетчатка 1.4 1.2 Кускус (кулинария)
Медь 0.041 0.098 Шпецле
Цинк 0.26 0.65 Шпецле
Крахмал
Фосфор 22 76 Шпецле
Натрий 5 165 Кускус (кулинария)
Витамин A 0 21 Шпецле
Витамин E 0.13 0.17 Шпецле
Витамин D 0 Кускус (кулинария)
Витамин B1 0.063 0.03 Кускус (кулинария)
Витамин B2 0.027 0.02 Кускус (кулинария)
Витамин B3 0.983 0.4 Кускус (кулинария)
Витамин B5 0.371 0.263 Кускус (кулинария)
Витамин B6 0.051 0.046 Кускус (кулинария)
Витамин B12 0 0.09 Шпецле
Витамин K 0.1 0 Кускус (кулинария)
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.029 Кускус (кулинария)
Насыщенные жиры 0.029 0.419 Кускус (кулинария)
Мононенасыщенные жиры 0.022 0.581 Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.064 0.552 Шпецле
Триптофан 0.049 0.043 Кускус (кулинария)
Треонин 0.1 0.138 Шпецле
Изолейцин 0.147 0.19 Шпецле
Лейцин 0.259 0.365 Шпецле
Лизин 0.073 0.137 Шпецле
Метионин 0.059 0.086 Шпецле
Фенилаланин 0.184 0.24 Шпецле
Валин 0.162 0.22 Шпецле
Гистидин 0.077 0.121 Шпецле
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.