Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лайм и Mанго

Сравнить

Infographic

Лайм vs Mанго infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +70.8%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +70.8%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин C +25.1%
Содержит больше Витамин A +2064%
Содержит больше Витамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +234.5%
Содержит больше Витамин B6 +176.7%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.197
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин C +25.1%
Содержит больше Витамин A +2064%
Содержит больше Витамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3 +234.5%
Содержит больше Витамин B6 +176.7%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.028
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.197

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Лайм
27
Mанго
Итоговая оценка минералов
6
Лайм
6
Mанго

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Лайм
5%
Mанго
Carbohydrates
11%
Лайм
15%
Mанго
Жиры
1%
Лайм
2%
Mанго

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лайм Mанго Мнение
Калорийность 30 60 Mанго
Белки 0.7 0.82 Mанго
Жиры 0.2 0.38 Mанго
Витамин C 29.1 36.4 Mанго
Углеводы 10.54 14.98 Mанго
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.16 Лайм
Кальций 33 11 Лайм
Калий 102 168 Mанго
Магний 6 10 Mанго
Сахар 1.69 13.66 Mанго
Клетчатка 2.8 1.6 Лайм
Медь 0.065 0.111 Mанго
Цинк 0.11 0.09 Лайм
Крахмал
Фосфор 18 14 Лайм
Натрий 2 1 Mанго
Витамин A 50 1082 Mанго
Витамин E 0.22 0.9 Mанго
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.03 0.028 Лайм
Витамин B2 0.02 0.038 Mанго
Витамин B3 0.2 0.669 Mанго
Витамин B5 0.217 0.197 Лайм
Витамин B6 0.043 0.119 Mанго
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.6 4.2 Mанго
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.022 0.092 Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019 0.14 Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.055 0.071 Mанго
Триптофан 0.003 0.013 Mанго
Треонин 0.031 Mанго
Изолейцин 0.029 Mанго
Лейцин 0.05 Mанго
Лизин 0.014 0.066 Mанго
Метионин 0.002 0.008 Mанго
Фенилаланин 0.027 Mанго
Валин 0.042 Mанго
Гистидин 0.019 Mанго
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.