Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лесной орех и Каштан городчатый

Сравнить

Infographic

Лесной орех vs Каштан городчатый infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +224.1%
Содержит больше Кальций +267.7%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит больше Магний +232.7%
Содержит больше Медь +206.9%
Содержит больше Цинк +122.7%
Содержит больше Фосфор +302.8%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +224.1%
Содержит больше Кальций +267.7%
Содержит больше Калий +106.7%
Содержит больше Магний +232.7%
Содержит больше Медь +206.9%
Содержит больше Цинк +122.7%
Содержит больше Фосфор +302.8%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +86.9%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +345.6%
Содержит больше Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин C +317.5%
Содержит больше Витамин A +85%
Содержит больше Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +86.9%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +345.6%
Содержит больше Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин C +317.5%
Содержит больше Витамин A +85%
Содержит больше Витамин B2 +44.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50
Лесной орех
25
Каштан городчатый
Итоговая оценка минералов
86
Лесной орех
29
Каштан городчатый

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
90%
Лесной орех
14%
Каштан городчатый
Carbohydrates
17%
Лесной орех
35%
Каштан городчатый
Жиры
280%
Лесной орех
2%
Каштан городчатый

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лесной орех Каштан городчатый
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лесной орех Каштан городчатый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лесной орех
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан городчатый
Каштан городчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.386g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каштан городчатый
Гликемический индекс продукта Каштан городчатый ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан городчатый
Каштан городчатый дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лесной орех Каштан городчатый Мнение
Калорийность 628 154 Лесной орех
Белки 14.95 2.25 Лесной орех
Жиры 60.75 0.53 Лесной орех
Витамин C 6.3 26.3 Каштан городчатый
Углеводы 16.7 34.91 Каштан городчатый
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.7 1.45 Лесной орех
Кальций 114 31 Лесной орех
Калий 680 329 Лесной орех
Магний 163 49 Лесной орех
Сахар 4.34 Лесной орех
Клетчатка 9.7 Лесной орех
Медь 1.725 0.562 Лесной орех
Цинк 2.45 1.1 Лесной орех
Крахмал 0.48 Лесной орех
Фосфор 290 72 Лесной орех
Натрий 0 14 Лесной орех
Витамин A 20 37 Каштан городчатый
Витамин E 15.03 Лесной орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.344 Лесной орех
Витамин B2 0.113 0.163 Каштан городчатый
Витамин B3 1.8 1.5 Лесной орех
Витамин B5 0.918 0.206 Лесной орех
Витамин B6 0.563 0.283 Лесной орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.2 Лесной орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 4.464 0.078 Каштан городчатый
Мононенасыщенные жиры 45.652 0.278 Лесной орех
Полиненасыщенные жиры 7.92 0.138 Лесной орех
Триптофан 0.193 0.032 Лесной орех
Треонин 0.497 0.09 Лесной орех
Изолейцин 0.545 0.111 Лесной орех
Лейцин 1.063 0.139 Лесной орех
Лизин 0.42 0.147 Лесной орех
Метионин 0.221 0.054 Лесной орех
Фенилаланин 0.663 0.088 Лесной орех
Валин 0.701 0.134 Лесной орех
Гистидин 0.432 0.056 Лесной орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.