Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лобия и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Коровий горох infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +21.2%
Содержит больше Магний +54.7%
Содержит больше Медь +27.2%
Содержит больше Цинк +120.9%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 77% 12% 29% 62% 52% 57% 36% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 42% 8% 24% 40% 41% 26% 47% 1%
Содержит больше Железо +82.5%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +21.2%
Содержит больше Магний +54.7%
Содержит больше Медь +27.2%
Содержит больше Цинк +120.9%
Содержит больше Фосфор +30%
Содержит меньше Натрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 55% 7% 7% 10% 6% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 2% 1% 5% 0% 41% 10% 8% 13% 15% 0% 7% 156%
Содержит больше Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7
Лобия
21
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
40
Лобия
28
Коровий горох

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
49%
Лобия
46%
Коровий горох
Carbohydrates
21%
Лобия
21%
Коровий горох
Жиры
3%
Лобия
2%
Коровий горох

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лобия Коровий горох Мнение
Калорийность 117 116 Лобия
Белки 8.14 7.73 Лобия
Жиры 0.58 0.53 Лобия
Витамин C 0 0.4 Коровий горох
Углеводы 20.69 20.76 Коровий горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 2.51 Лобия
Кальций 40 24 Лобия
Калий 337 278 Лобия
Магний 82 53 Лобия
Сахар 3.3 Коровий горох
Клетчатка 6.5 Коровий горох
Медь 0.341 0.268 Лобия
Цинк 2.85 1.29 Лобия
Крахмал
Фосфор 120 156 Коровий горох
Натрий 7 4 Коровий горох
Витамин A 0 15 Коровий горох
Витамин E 0.28 Коровий горох
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.27 0.202 Лобия
Витамин B2 0.037 0.055 Коровий горох
Витамин B3 0.411 0.495 Коровий горох
Витамин B5 0.316 0.411 Коровий горох
Витамин B6 0.037 0.1 Коровий горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.7 Коровий горох
Витамин B9, общий 4 208 Коровий горох
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.099 0.138 Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.044 Коровий горох
Полиненасыщенные жиры 0.245 0.225 Лобия
Триптофан 0.068 0.095 Коровий горох
Треонин 0.315 0.294 Лобия
Изолейцин 0.39 0.314 Лобия
Лейцин 0.691 0.592 Лобия
Лизин 0.556 0.523 Лобия
Метионин 0.065 0.11 Коровий горох
Фенилаланин 0.41 0.451 Коровий горох
Валин 0.422 0.368 Лобия
Гистидин 0.233 0.24 Коровий горох
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.