Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лобия и Натто

Сравнить

Infographic

Лобия vs Натто infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +87.8%
Содержит больше Кальций +442.5%
Содержит больше Калий +116.3%
Содержит больше Магний +40.2%
Содержит больше Медь +95.6%
Содержит больше Фосфор +45%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит больше Железо +87.8%
Содержит больше Кальций +442.5%
Содержит больше Калий +116.3%
Содержит больше Магний +40.2%
Содержит больше Медь +95.6%
Содержит больше Фосфор +45%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Одинаковое количество вещества Натрий - 7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +413.5%
Содержит больше Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +68.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +413.5%
Содержит больше Витамин B6 +251.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7
Лобия
20
Натто
Итоговая оценка минералов
40
Лобия
71
Натто

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
49%
Лобия
116%
Натто
Carbohydrates
21%
Лобия
13%
Натто
Жиры
3%
Лобия
51%
Натто

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Натто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лобия Натто Мнение
Калорийность 117 211 Натто
Белки 8.14 19.4 Натто
Жиры 0.58 11 Натто
Витамин C 0 13 Натто
Углеводы 20.69 12.68 Лобия
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 8.6 Натто
Кальций 40 217 Натто
Калий 337 729 Натто
Магний 82 115 Натто
Сахар 4.89 Натто
Клетчатка 5.4 Натто
Медь 0.341 0.667 Натто
Цинк 2.85 3.03 Натто
Крахмал
Фосфор 120 174 Натто
Натрий 7 7
Витамин A 0 0
Витамин E 0.01 Натто
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.27 0.16 Лобия
Витамин B2 0.037 0.19 Натто
Витамин B3 0.411 0 Лобия
Витамин B5 0.316 0.215 Лобия
Витамин B6 0.037 0.13 Натто
Витамин B12 0 0
Витамин K 23.1 Натто
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.099 1.591 Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.026 2.43 Натто
Полиненасыщенные жиры 0.245 6.21 Натто
Триптофан 0.068 0.223 Натто
Треонин 0.315 0.813 Натто
Изолейцин 0.39 0.931 Натто
Лейцин 0.691 1.509 Натто
Лизин 0.556 1.145 Натто
Метионин 0.065 0.208 Натто
Фенилаланин 0.41 0.941 Натто
Валин 0.422 1.018 Натто
Гистидин 0.233 0.512 Натто
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.