Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лук скорода и Тыква

Сравнить

Infographic

Лук скорода vs Тыква infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +338.1%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Медь +23.6%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Фосфор +31.8%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +338.1%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Медь +23.6%
Содержит больше Цинк +75%
Содержит больше Фосфор +31.8%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +545.6%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин K +19236.4%
Содержит больше Витамин A +95.6%
Содержит больше Витамин E +404.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298
Содержит больше Витамин C +545.6%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B6 +126.2%
Содержит больше Витамин K +19236.4%
Содержит больше Витамин A +95.6%
Содержит больше Витамин E +404.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.298

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119
Лук скорода
53
Тыква
Итоговая оценка минералов
20
Лук скорода
12
Тыква

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Лук скорода
6%
Тыква
Carbohydrates
4%
Лук скорода
7%
Тыква
Жиры
3%
Лук скорода
0%
Тыква

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Тыква
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук скорода Тыква Мнение
Калорийность 30 26 Лук скорода
Белки 3.27 1 Лук скорода
Жиры 0.73 0.1 Лук скорода
Витамин C 58.1 9 Лук скорода
Углеводы 4.35 6.5 Тыква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 0.8 Лук скорода
Кальций 92 21 Лук скорода
Калий 296 340 Тыква
Магний 42 12 Лук скорода
Сахар 1.85 2.76 Тыква
Клетчатка 2.5 0.5 Лук скорода
Медь 0.157 0.127 Лук скорода
Цинк 0.56 0.32 Лук скорода
Крахмал
Фосфор 58 44 Лук скорода
Натрий 3 1 Тыква
Витамин A 4353 8513 Тыква
Витамин E 0.21 1.06 Тыква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.05 Лук скорода
Витамин B2 0.115 0.11 Лук скорода
Витамин B3 0.647 0.6 Лук скорода
Витамин B5 0.324 0.298 Лук скорода
Витамин B6 0.138 0.061 Лук скорода
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 1.1 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.146 0.052 Тыква
Мононенасыщенные жиры 0.095 0.013 Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267 0.005 Лук скорода
Триптофан 0.037 0.012 Лук скорода
Треонин 0.128 0.029 Лук скорода
Изолейцин 0.139 0.031 Лук скорода
Лейцин 0.195 0.046 Лук скорода
Лизин 0.163 0.054 Лук скорода
Метионин 0.036 0.011 Лук скорода
Фенилаланин 0.105 0.032 Лук скорода
Валин 0.145 0.035 Лук скорода
Гистидин 0.057 0.016 Лук скорода
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.