foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Лук-шалот и Хикама

Сравнить

Infographic

Лук-шалот vs Хикама infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +146.7%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Калий +84%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +72.9%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Фосфор +105.6%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +146.7%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Калий +84%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +72.9%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Фосфор +105.6%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4647.6%
Содержит больше Витамин E +19.6%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин K +68900%
Содержит больше Витамин B5 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 20.2
Содержит больше Витамин A +4647.6%
Содержит больше Витамин E +19.6%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +175.9%
Содержит больше Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B6 +45.2%
Содержит больше Витамин K +68900%
Содержит больше Витамин B5 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 20.2

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Лук-шалот
11
Хикама
Итоговая оценка минералов
15
Лук-шалот
6
Хикама

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Лук-шалот
4%
Хикама
Carbohydrates
7%
Лук-шалот
9%
Хикама
Жиры
1%
Лук-шалот
0%
Хикама

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук-шалот Хикама Мнение
Калорийность 32 38 Хикама
Белки 1.83 0.72 Лук-шалот
Жиры 0.19 0.09 Лук-шалот
Витамин C 18.8 20.2 Хикама
Углеводы 7.34 8.82 Хикама
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.48 0.6 Лук-шалот
Кальций 72 12 Лук-шалот
Калий 276 150 Лук-шалот
Магний 20 12 Лук-шалот
Сахар 2.33 1.8 Лук-шалот
Клетчатка 2.6 4.9 Хикама
Медь 0.083 0.048 Лук-шалот
Цинк 0.39 0.16 Лук-шалот
Крахмал
Фосфор 37 18 Лук-шалот
Натрий 16 4 Хикама
Витамин A 997 21 Лук-шалот
Витамин E 0.55 0.46 Лук-шалот
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.055 0.02 Лук-шалот
Витамин B2 0.08 0.029 Лук-шалот
Витамин B3 0.525 0.2 Лук-шалот
Витамин B5 0.075 0.135 Хикама
Витамин B6 0.061 0.042 Лук-шалот
Витамин B12 0 0
Витамин K 207 0.3 Лук-шалот
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 0.021 Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.027 0.005 Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.074 0.043 Лук-шалот
Триптофан 0.02 Лук-шалот
Треонин 0.072 0.018 Лук-шалот
Изолейцин 0.077 0.016 Лук-шалот
Лейцин 0.109 0.025 Лук-шалот
Лизин 0.091 0.026 Лук-шалот
Метионин 0.02 0.007 Лук-шалот
Фенилаланин 0.059 0.017 Лук-шалот
Валин 0.081 0.022 Лук-шалот
Гистидин 0.032 0.019 Лук-шалот
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.