Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лук и Физалис овощной

Сравнить

Infographic

Лук vs Физалис овощной infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук
1
:
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Железо +195.2%
Содержит больше Калий +83.6%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +102.6%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Фосфор +34.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Кальций +228.6%
Содержит больше Железо +195.2%
Содержит больше Калий +83.6%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +102.6%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Фосфор +34.5%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук
2
:
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин C +58.1%
Содержит больше Витамин A +5600%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3 +1494.8%
Содержит больше Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин K +2425%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин C +58.1%
Содержит больше Витамин A +5600%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3 +1494.8%
Содержит больше Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин K +2425%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Лук
14
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
6
Лук
10
Физалис овощной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лук
6%
Физалис овощной
Carbohydrates
9%
Лук
6%
Физалис овощной
Жиры
0%
Лук
5%
Физалис овощной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук Физалис овощной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук Физалис овощной Мнение
Калорийность 40 32 Лук
Белки 1.1 0.96 Лук
Жиры 0.1 1.02 Физалис овощной
Витамин C 7.4 11.7 Физалис овощной
Углеводы 9.34 5.84 Лук
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.21 0.62 Физалис овощной
Кальций 23 7 Лук
Калий 146 268 Физалис овощной
Магний 10 20 Физалис овощной
Сахар 4.24 3.93 Лук
Клетчатка 1.7 1.9 Физалис овощной
Медь 0.039 0.079 Физалис овощной
Цинк 0.17 0.22 Физалис овощной
Крахмал 0 Лук
Фосфор 29 39 Физалис овощной
Натрий 4 1 Физалис овощной
Витамин A 2 114 Физалис овощной
Витамин E 0.02 0.38 Физалис овощной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.046 0.044 Лук
Витамин B2 0.027 0.035 Физалис овощной
Витамин B3 0.116 1.85 Физалис овощной
Витамин B5 0.123 0.15 Физалис овощной
Витамин B6 0.12 0.056 Лук
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 10.1 Физалис овощной
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.042 0.139 Лук
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.155 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.017 0.417 Физалис овощной
Триптофан 0.014 Лук
Треонин 0.021 Лук
Изолейцин 0.014 Лук
Лейцин 0.025 Лук
Лизин 0.039 Лук
Метионин 0.002 Лук
Фенилаланин 0.025 Лук
Валин 0.021 Лук
Гистидин 0.014 Лук
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.