foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Люпин Фасоль и Какао-порошок

Сравнить

Infographic

Люпин Фасоль vs Какао-порошок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Железо +217.9%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Магний +152%
Содержит больше Медь +270.6%
Содержит больше Цинк +43.4%
Содержит больше Фосфор +66.8%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Железо +217.9%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Магний +152%
Содержит больше Медь +270.6%
Содержит больше Цинк +43.4%
Содержит больше Фосфор +66.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +720.5%
Содержит больше Витамин B5 +195.3%
Содержит больше Витамин B6 +202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.185
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +720.5%
Содержит больше Витамин B5 +195.3%
Содержит больше Витамин B6 +202.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.241
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.185

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Люпин Фасоль
11
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
93
Люпин Фасоль
213
Какао-порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
217%
Люпин Фасоль
118%
Какао-порошок
Carbohydrates
40%
Люпин Фасоль
58%
Какао-порошок
Жиры
45%
Люпин Фасоль
63%
Какао-порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Люпин Фасоль Какао-порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Люпин Фасоль Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.914g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Люпин Фасоль Какао-порошок Мнение
Калорийность 371 228 Люпин Фасоль
Белки 36.17 19.6 Люпин Фасоль
Жиры 9.74 13.7 Какао-порошок
Витамин C 4.8 0 Люпин Фасоль
Углеводы 40.37 57.9 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.36 13.86 Какао-порошок
Кальций 176 128 Люпин Фасоль
Калий 1013 1524 Какао-порошок
Магний 198 499 Какао-порошок
Сахар 1.75 Какао-порошок
Клетчатка 18.9 37 Какао-порошок
Медь 1.022 3.788 Какао-порошок
Цинк 4.75 6.81 Какао-порошок
Крахмал
Фосфор 440 734 Какао-порошок
Натрий 15 21 Люпин Фасоль
Витамин A 0 0
Витамин E 0.1 Какао-порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.078 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.22 0.241 Какао-порошок
Витамин B3 2.19 2.185 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.75 0.254 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.357 0.118 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 Какао-порошок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Какао-порошок
Насыщенные жиры 1.156 8.07 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 3.94 4.57 Какао-порошок
Полиненасыщенные жиры 2.439 0.44 Люпин Фасоль
Триптофан 0.289 0.293 Какао-порошок
Треонин 1.331 0.776 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 0.76 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 1.189 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 0.983 Люпин Фасоль
Метионин 0.255 0.202 Люпин Фасоль
Фенилаланин 1.435 0.941 Люпин Фасоль
Валин 1.51 1.177 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 0.339 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.