Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Люпин Фасоль и Свинина

Сравнить

Infographic

Люпин Фасоль vs Свинина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +401.1%
Содержит больше Кальций +826.3%
Содержит больше Калий +139.5%
Содержит больше Магний +607.1%
Содержит больше Медь +1300%
Содержит больше Цинк +98.7%
Содержит больше Фосфор +78.9%
Содержит меньше Натрий -75.8%
Содержит больше Железо +401.1%
Содержит больше Кальций +826.3%
Содержит больше Калий +139.5%
Содержит больше Магний +607.1%
Содержит больше Медь +1300%
Содержит больше Цинк +98.7%
Содержит больше Фосфор +78.9%
Содержит меньше Натрий -75.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Люпин Фасоль
40
Свинина
Итоговая оценка минералов
93
Люпин Фасоль
27
Свинина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
217%
Люпин Фасоль
164%
Свинина
Carbohydrates
40%
Люпин Фасоль
0%
Свинина
Жиры
45%
Люпин Фасоль
64%
Свинина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Люпин Фасоль Свинина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Люпин Фасоль Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Люпин Фасоль Свинина Мнение
Калорийность 371 242 Люпин Фасоль
Белки 36.17 27.32 Люпин Фасоль
Жиры 9.74 13.92 Свинина
Витамин C 4.8 0.6 Люпин Фасоль
Углеводы 40.37 0 Люпин Фасоль
Холестерин 0 80 Люпин Фасоль
Витамин D 0 53 Свинина
Железо 4.36 0.87 Люпин Фасоль
Кальций 176 19 Люпин Фасоль
Калий 1013 423 Люпин Фасоль
Магний 198 28 Люпин Фасоль
Сахар 0 Свинина
Клетчатка 18.9 0 Люпин Фасоль
Медь 1.022 0.073 Люпин Фасоль
Цинк 4.75 2.39 Люпин Фасоль
Крахмал
Фосфор 440 246 Люпин Фасоль
Натрий 15 62 Люпин Фасоль
Витамин A 0 7 Свинина
Витамин E 0.29 Свинина
Витамин D 0 1.3 Свинина
Витамин B1 0.64 0.877 Свинина
Витамин B2 0.22 0.321 Свинина
Витамин B3 2.19 5.037 Свинина
Витамин B5 0.75 0.698 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.357 0.464 Свинина
Витамин B12 0 0.7 Свинина
Витамин K 0 Свинина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Свинина
Насыщенные жиры 1.156 5.23 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 3.94 6.19 Свинина
Полиненасыщенные жиры 2.439 1.2 Люпин Фасоль
Триптофан 0.289 0.338 Свинина
Треонин 1.331 1.234 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 1.26 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 2.177 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 2.446 Свинина
Метионин 0.255 0.712 Свинина
Фенилаланин 1.435 1.086 Люпин Фасоль
Валин 1.51 1.473 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 1.067 Свинина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.