Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Люпин Фасоль и Чёрная икра

Сравнить

Infographic

Люпин Фасоль vs Чёрная икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +459.7%
Содержит больше Медь +829.1%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Магний +51.5%
Содержит больше Калий +459.7%
Содержит больше Медь +829.1%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Железо +172.5%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Магний +51.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +1725%
Содержит больше Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +1725%
Содержит больше Витамин B6 +11.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Люпин Фасоль
123
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
93
Люпин Фасоль
106
Чёрная икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
217%
Люпин Фасоль
148%
Чёрная икра
Carbohydrates
40%
Люпин Фасоль
4%
Чёрная икра
Жиры
45%
Люпин Фасоль
83%
Чёрная икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Люпин Фасоль Чёрная икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Люпин Фасоль Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $97.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Люпин Фасоль Чёрная икра Мнение
Калорийность 371 264 Люпин Фасоль
Белки 36.17 24.6 Люпин Фасоль
Жиры 9.74 17.9 Чёрная икра
Витамин C 4.8 0 Люпин Фасоль
Углеводы 40.37 4 Люпин Фасоль
Холестерин 0 588 Люпин Фасоль
Витамин D 0 117 Чёрная икра
Железо 4.36 11.88 Чёрная икра
Кальций 176 275 Чёрная икра
Калий 1013 181 Люпин Фасоль
Магний 198 300 Чёрная икра
Сахар 0 Чёрная икра
Клетчатка 18.9 0 Люпин Фасоль
Медь 1.022 0.11 Люпин Фасоль
Цинк 4.75 0.95 Люпин Фасоль
Крахмал
Фосфор 440 356 Люпин Фасоль
Натрий 15 1500 Люпин Фасоль
Витамин A 0 905 Чёрная икра
Витамин E 1.89 Чёрная икра
Витамин D 0 2.9 Чёрная икра
Витамин B1 0.64 0.19 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.22 0.62 Чёрная икра
Витамин B3 2.19 0.12 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.75 3.5 Чёрная икра
Витамин B6 0.357 0.32 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 20 Чёрная икра
Витамин K 0.6 Чёрная икра
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Чёрная икра
Насыщенные жиры 1.156 4.06 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 3.94 4.631 Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 2.439 7.405 Чёрная икра
Триптофан 0.289 0.323 Чёрная икра
Треонин 1.331 1.263 Люпин Фасоль
Изолейцин 1.615 1.035 Люпин Фасоль
Лейцин 2.743 2.133 Люпин Фасоль
Лизин 1.933 1.834 Люпин Фасоль
Метионин 0.255 0.646 Чёрная икра
Фенилаланин 1.435 1.071 Люпин Фасоль
Валин 1.51 1.263 Люпин Фасоль
Гистидин 1.03 0.649 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.