Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Майонез и Микижа

Сравнить

A recap on differences between Майонез and Микижа

  • Майонез has more Витамин K, however Микижа is higher in Витамин B12, Витамин D, Селен, Витамин B3, Витамин B5, Фосфор and Витамин B6.
  • Микижа covers your daily Витамин B12 needs 174% more than Майонез.
  • Микижа contains 1630 times less Витамин K than Майонез. Майонез contains 163µg of Витамин K, while Микижа contains 0.1µg.
  • Микижа has less Натрий.

Food varieties used in this article are Salad dressing, mayonnaise, regular and Fish, trout, rainbow, farmed, raw.

Инфографика

Майонез vs Микижа infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Калий +1785%
Содержит больше Магний +2400%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +976.2%
Содержит меньше Натрий -92%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 8% 3% 2% 1% 7% 5% 9% 83%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 8% 34% 18% 16% 13% 97% 7%
Содержит больше Железо +47.6%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Калий +1785%
Содержит больше Магний +2400%
Содержит больше Медь +142.1%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Фосфор +976.2%
Содержит меньше Натрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +40.2%
Содержит больше Витамин K +162900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +330.8%
Содержит больше Витамин D +7850%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +869.2%
Содержит больше Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B12 +3483.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 4% 66% 6% 3% 5% 0% 11% 2% 15% 408% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 17% 47% 477% 30% 21% 105% 101% 79% 538% 1% 9%
Содержит больше Витамин E +40.2%
Содержит больше Витамин K +162900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +330.8%
Содержит больше Витамин D +7850%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +869.2%
Содержит больше Витамин B6 +4150%
Содержит больше Витамин B12 +3483.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43
Майонез
119
Микижа
Итоговая оценка минералов
14
Майонез
25
Микижа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Майонез
120%
Микижа
Carbohydrates
1%
Майонез
0%
Микижа
Жиры
345%
Майонез
29%
Микижа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Микижа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $6.4)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Майонез Микижа Мнение
Калорийность 680 141 Майонез
Белки 0.96 19.94 Микижа
Жиры 74.85 6.18 Майонез
Витамин C 0 2.9 Микижа
Углеводы 0.57 0 Майонез
Холестерин 42 59 Майонез
Витамин D 7 635 Микижа
Железо 0.21 0.31 Микижа
Кальций 8 25 Микижа
Калий 20 377 Микижа
Магний 1 25 Микижа
Сахар 0.57 0 Микижа
Клетчатка 0 0
Медь 0.019 0.046 Микижа
Цинк 0.15 0.45 Микижа
Крахмал
Фосфор 21 226 Микижа
Натрий 635 51 Микижа
Витамин A 65 280 Микижа
Витамин E 3.28 2.34 Майонез
Витамин D 0.2 15.9 Микижа
Витамин B1 0.01 0.12 Микижа
Витамин B2 0.019 0.09 Микижа
Витамин B3 0 5.567 Микижа
Витамин B5 0.172 1.667 Микижа
Витамин B6 0.008 0.34 Микижа
Витамин B12 0.12 4.3 Микижа
Витамин K 163 0.1 Майонез
Витамин B9, общий 5 11 Микижа
Транс-жиры 0.187 0.047 Микижа
Насыщенные жиры 11.703 1.383 Микижа
Мононенасыщенные жиры 16.843 1.979 Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69 1.507 Майонез
Триптофан 0.017 0.234 Микижа
Треонин 0.055 0.915 Микижа
Изолейцин 0.065 0.962 Микижа
Лейцин 0.095 1.696 Микижа
Лизин 0.072 1.916 Микижа
Метионин 0.035 0.618 Микижа
Фенилаланин 0.057 0.815 Микижа
Валин 0.074 1.075 Микижа
Гистидин 0.026 0.614 Микижа
Фруктоза 0.05 Майонез

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.