Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Малина и Апельсиновый сок

Сравнить

Infographic

Малина vs Апельсиновый сок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +245%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +104.5%
Содержит больше Цинк +740%
Содержит больше Фосфор +70.6%
Содержит больше Калий +32.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +245%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +104.5%
Содержит больше Цинк +740%
Содержит больше Фосфор +70.6%
Содержит больше Калий +32.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +2075%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин K +7700%
Содержит больше Витамин C +90.8%
Содержит больше Витамин A +506.1%
Содержит больше Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин E +2075%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +49.5%
Содержит больше Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин K +7700%
Содержит больше Витамин C +90.8%
Содержит больше Витамин A +506.1%
Содержит больше Витамин B1 +181.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Малина
25
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
10
Малина
6
Апельсиновый сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Малина
4%
Апельсиновый сок
Carbohydrates
12%
Малина
10%
Апельсиновый сок
Жиры
3%
Малина
1%
Апельсиновый сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Малина Апельсиновый сок Мнение
Калорийность 52 45 Малина
Белки 1.2 0.7 Малина
Жиры 0.65 0.2 Малина
Витамин C 26.2 50 Апельсиновый сок
Углеводы 11.94 10.4 Малина
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.69 0.2 Малина
Кальций 25 11 Малина
Калий 151 200 Апельсиновый сок
Магний 22 11 Малина
Сахар 4.42 8.4 Апельсиновый сок
Клетчатка 6.5 0.2 Малина
Медь 0.09 0.044 Малина
Цинк 0.42 0.05 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 29 17 Малина
Натрий 1 1
Витамин A 33 200 Апельсиновый сок
Витамин E 0.87 0.04 Малина
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.032 0.09 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.038 0.03 Малина
Витамин B3 0.598 0.4 Малина
Витамин B5 0.329 0.19 Малина
Витамин B6 0.055 0.04 Малина
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.8 0.1 Малина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 0.024 Малина
Мононенасыщенные жиры 0.064 0.036 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.375 0.04 Малина
Триптофан 0.002 Апельсиновый сок
Треонин 0.008 Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008 Апельсиновый сок
Лейцин 0.013 Апельсиновый сок
Лизин 0.009 Апельсиновый сок
Метионин 0.003 Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009 Апельсиновый сок
Валин 0.011 Апельсиновый сок
Гистидин 0.003 Апельсиновый сок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.