Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Маниок съедобный и Пекинская капуста

Сравнить

Infographic

Маниок съедобный vs Пекинская капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +211.5%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Железо +174.1%
Содержит больше Кальций +81.3%
Содержит меньше Натрий -21.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.096
Содержит больше Калий +211.5%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Железо +174.1%
Содержит больше Кальций +81.3%
Содержит меньше Натрий -21.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.096

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +543.8%
Содержит больше Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин A +1923.1%
Содержит больше Витамин C +543.8%
Содержит больше Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B5 +205.7%
Содержит больше Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин A +1923.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Маниок съедобный
4
Пекинская капуста
Итоговая оценка минералов
10
Маниок съедобный
7
Пекинская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Маниок съедобный
7%
Пекинская капуста
Carbohydrates
38%
Маниок съедобный
2%
Пекинская капуста
Жиры
1%
Маниок съедобный
1%
Пекинская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Пекинская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Пекинская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекинская капуста
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Маниок съедобный Пекинская капуста Мнение
Калорийность 160 12 Маниок съедобный
Белки 1.36 1.1 Маниок съедобный
Жиры 0.28 0.17 Маниок съедобный
Витамин C 20.6 3.2 Маниок съедобный
Углеводы 38.06 2.23 Маниок съедобный
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 0.74 Пекинская капуста
Кальций 16 29 Пекинская капуста
Калий 271 87 Маниок съедобный
Магний 21 8 Маниок съедобный
Сахар 1.7 Маниок съедобный
Клетчатка 1.8 Маниок съедобный
Медь 0.1 0.096 Маниок съедобный
Цинк 0.34 0.14 Маниок съедобный
Крахмал
Фосфор 27 19 Маниок съедобный
Натрий 14 11 Пекинская капуста
Витамин A 13 263 Пекинская капуста
Витамин E 0.19 Маниок съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.087 0.005 Маниок съедобный
Витамин B2 0.048 0.025 Маниок съедобный
Витамин B3 0.854 0.466 Маниок съедобный
Витамин B5 0.107 0.035 Маниок съедобный
Витамин B6 0.088 0.037 Маниок съедобный
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 Маниок съедобный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.074 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.075 Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048 Маниок съедобный
Триптофан 0.019 Маниок съедобный
Треонин 0.028 Маниок съедобный
Изолейцин 0.027 Маниок съедобный
Лейцин 0.039 Маниок съедобный
Лизин 0.044 Маниок съедобный
Метионин 0.011 Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026 Маниок съедобный
Валин 0.035 Маниок съедобный
Гистидин 0.02 Маниок съедобный
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.