foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Меч-рыба и Микижа

Сравнить

Infographic

Меч-рыба vs Микижа infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +45.2%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Фосфор +34.5%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит меньше Натрий -47.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит больше Железо +45.2%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Фосфор +34.5%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит меньше Натрий -47.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +80.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +117.1%
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +299.8%
Содержит больше Витамин B12 +165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 635
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.34
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин B3 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +80.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +117.1%
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +299.8%
Содержит больше Витамин B12 +165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 635
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.34
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75
Меч-рыба
82
Микижа
Итоговая оценка минералов
26
Меч-рыба
19
Микижа

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Меч-рыба
120%
Микижа
Carbohydrates
0%
Меч-рыба
0%
Микижа
Жиры
37%
Меч-рыба
29%
Микижа

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меч-рыба Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меч-рыба Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Меч-рыба Микижа Мнение
Калорийность 172 141 Меч-рыба
Белки 23.45 19.94 Меч-рыба
Жиры 7.93 6.18 Меч-рыба
Витамин C 0 2.9 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 78 59 Микижа
Витамин D 666 635 Меч-рыба
Железо 0.45 0.31 Меч-рыба
Кальций 6 25 Микижа
Калий 499 377 Меч-рыба
Магний 35 25 Меч-рыба
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.046
Цинк 0.78 0.45 Меч-рыба
Крахмал
Фосфор 304 226 Меч-рыба
Натрий 97 51 Микижа
Витамин A 129 280 Микижа
Витамин E 2.41 2.34 Меч-рыба
Витамин D 16.6 15.9 Меч-рыба
Витамин B1 0.089 0.12 Микижа
Витамин B2 0.063 0.09 Микижа
Витамин B3 9.254 5.567 Меч-рыба
Витамин B5 0.417 1.667 Микижа
Витамин B6 0.615 0.34 Меч-рыба
Витамин B12 1.62 4.3 Микижа
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 0.047 Микижа
Насыщенные жиры 1.911 1.383 Микижа
Мононенасыщенные жиры 3.544 1.979 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.368 1.507 Микижа
Триптофан 0.265 0.234 Меч-рыба
Треонин 1.035 0.915 Меч-рыба
Изолейцин 1.088 0.962 Меч-рыба
Лейцин 1.919 1.696 Меч-рыба
Лизин 2.168 1.916 Меч-рыба
Метионин 0.699 0.618 Меч-рыба
Фенилаланин 0.922 0.815 Меч-рыба
Валин 1.216 1.075 Меч-рыба
Гистидин 0.695 0.614 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.