Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Микижа и Меч-рыба

Сравнить

Infographic

Микижа vs Меч-рыба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит меньше Натрий -47.4%
Содержит больше Железо +45.2%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Фосфор +34.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит меньше Натрий -47.4%
Содержит больше Железо +45.2%
Содержит больше Калий +32.4%
Содержит больше Магний +40%
Содержит больше Цинк +73.3%
Содержит больше Фосфор +34.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +117.1%
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +299.8%
Содержит больше Витамин B12 +165.4%
Содержит больше Витамин B3 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +80.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 666
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.41
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +117.1%
Содержит больше Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +299.8%
Содержит больше Витамин B12 +165.4%
Содержит больше Витамин B3 +66.2%
Содержит больше Витамин B6 +80.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 666
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.41
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Микижа
75
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
26
Меч-рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
141%
Меч-рыба
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Меч-рыба
Жиры
29%
Микижа
37%
Меч-рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Меч-рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Меч-рыба Мнение
Калорийность 141 172 Меч-рыба
Белки 19.94 23.45 Меч-рыба
Жиры 6.18 7.93 Меч-рыба
Витамин C 2.9 0 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 59 78 Микижа
Витамин D 635 666 Меч-рыба
Железо 0.31 0.45 Меч-рыба
Кальций 25 6 Микижа
Калий 377 499 Меч-рыба
Магний 25 35 Меч-рыба
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.046
Цинк 0.45 0.78 Меч-рыба
Крахмал
Фосфор 226 304 Меч-рыба
Натрий 51 97 Микижа
Витамин A 280 129 Микижа
Витамин E 2.34 2.41 Меч-рыба
Витамин D 15.9 16.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.12 0.089 Микижа
Витамин B2 0.09 0.063 Микижа
Витамин B3 5.567 9.254 Меч-рыба
Витамин B5 1.667 0.417 Микижа
Витамин B6 0.34 0.615 Меч-рыба
Витамин B12 4.3 1.62 Микижа
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 0.056 Микижа
Насыщенные жиры 1.383 1.911 Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979 3.544 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.507 1.368 Микижа
Триптофан 0.234 0.265 Меч-рыба
Треонин 0.915 1.035 Меч-рыба
Изолейцин 0.962 1.088 Меч-рыба
Лейцин 1.696 1.919 Меч-рыба
Лизин 1.916 2.168 Меч-рыба
Метионин 0.618 0.699 Меч-рыба
Фенилаланин 0.815 0.922 Меч-рыба
Валин 1.075 1.216 Меч-рыба
Гистидин 0.614 0.695 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.