Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Микижа и Палтусы

Сравнить

Infographic

Микижа vs Палтусы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Железо +112.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Медь +53.3%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит меньше Натрий -36.3%
Содержит больше Железо +112.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +495.7%
Содержит больше Витамин E +220.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +271.1%
Содержит больше Витамин B5 +566.8%
Содержит больше Витамин B12 +330%
Содержит больше Витамин D +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +495.7%
Содержит больше Витамин E +220.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +271.1%
Содержит больше Витамин B5 +566.8%
Содержит больше Витамин B12 +330%
Содержит больше Витамин D +72.8%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Микижа
84
Палтусы
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
16
Палтусы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
86%
Палтусы
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Палтусы
Жиры
29%
Микижа
64%
Палтусы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Палтусы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Палтусы Мнение
Калорийность 141 186 Палтусы
Белки 19.94 14.37 Микижа
Жиры 6.18 13.84 Палтусы
Витамин C 2.9 0 Микижа
Углеводы 0 0
Холестерин 59 46 Палтусы
Витамин D 635 1097 Палтусы
Железо 0.31 0.66 Палтусы
Кальций 25 3 Микижа
Калий 377 268 Микижа
Магний 25 26 Палтусы
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.03 Микижа
Цинк 0.45 0.4 Микижа
Крахмал
Фосфор 226 164 Микижа
Натрий 51 80 Микижа
Витамин A 280 47 Микижа
Витамин E 2.34 0.73 Микижа
Витамин D 15.9 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.12 0.06 Микижа
Витамин B2 0.09 0.08 Микижа
Витамин B3 5.567 1.5 Микижа
Витамин B5 1.667 0.25 Микижа
Витамин B6 0.34 0.42 Палтусы
Витамин B12 4.3 1 Микижа
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 Палтусы
Насыщенные жиры 1.383 2.419 Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979 8.378 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.507 1.367 Микижа
Триптофан 0.234 0.161 Микижа
Треонин 0.915 0.63 Микижа
Изолейцин 0.962 0.662 Микижа
Лейцин 1.696 1.168 Микижа
Лизин 1.916 1.32 Микижа
Метионин 0.618 0.425 Микижа
Фенилаланин 0.815 0.561 Микижа
Валин 1.075 0.74 Микижа
Гистидин 0.614 0.423 Микижа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.