foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Микижа и Сайра

Сравнить

Infographic

Микижа vs Сайра infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Кальций +128%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Медь +10.9%
Содержит больше Цинк +48.9%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит больше Калий +45.6%
Содержит больше Железо +77.4%
Содержит больше Кальций +128%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Медь +10.9%
Содержит больше Цинк +48.9%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +541.4%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин E +1070%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +142%
Содержит больше Витамин B5 +122.3%
Содержит больше Витамин B6 +190.6%
Содержит больше Витамин B12 +115%
Содержит больше Витамин C +31%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин D +541.4%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин E +1070%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +142%
Содержит больше Витамин B5 +122.3%
Содержит больше Витамин B6 +190.6%
Содержит больше Витамин B12 +115%
Содержит больше Витамин C +31%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Микижа
25
Сайра
Итоговая оценка минералов
19
Микижа
20
Сайра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Микижа
116%
Сайра
Carbohydrates
0%
Микижа
0%
Сайра
Жиры
29%
Микижа
3%
Сайра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Сайра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Сайра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра
Сайра дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Микижа Сайра Мнение
Калорийность 141 88 Микижа
Белки 19.94 19.26 Микижа
Жиры 6.18 0.69 Микижа
Витамин C 2.9 3.8 Сайра
Углеводы 0 0
Холестерин 59 39 Сайра
Витамин D 635 99 Микижа
Железо 0.31 0.55 Сайра
Кальций 25 57 Сайра
Калий 377 259 Микижа
Магний 25 31 Сайра
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 0.051 Сайра
Цинк 0.45 0.67 Сайра
Крахмал
Фосфор 226 220 Микижа
Натрий 51 39 Сайра
Витамин A 280 70 Микижа
Витамин E 2.34 0.2 Микижа
Витамин D 15.9 2.5 Микижа
Витамин B1 0.12 0.058 Микижа
Витамин B2 0.09 0.063 Микижа
Витамин B3 5.567 2.3 Микижа
Витамин B5 1.667 0.75 Микижа
Витамин B6 0.34 0.117 Микижа
Витамин B12 4.3 2 Микижа
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.047 Сайра
Насыщенные жиры 1.383 0.118 Сайра
Мононенасыщенные жиры 1.979 0.157 Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507 0.202 Микижа
Триптофан 0.234 0.216 Микижа
Треонин 0.915 0.844 Микижа
Изолейцин 0.962 0.887 Микижа
Лейцин 1.696 1.565 Микижа
Лизин 1.916 1.768 Микижа
Метионин 0.618 0.57 Микижа
Фенилаланин 0.815 0.752 Микижа
Валин 1.075 0.992 Микижа
Гистидин 0.614 0.567 Микижа
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.