Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Миндальное печенье и Макадамия

Сравнить

Significant differences between Миндальное печенье and Макадамия

  • The amount of Витамин B1, Медь, Железо, Магний, Фосфор, Витамин B3, Клетчатка, and Витамин B6 in Макадамия is higher than in Миндальное печенье.
  • Макадамия covers your daily Витамин B1 needs 98% more than Миндальное печенье.
  • Макадамия has 48 times less Натрий than Миндальное печенье. Миндальное печенье has 241mg of Натрий, while Макадамия has 5mg.

Specific food types used in this comparison are Cookies, coconut macaroon and Nuts, macadamia nuts, raw.

Инфографика

Миндальное печенье vs Макадамия infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Калий +199.2%
Содержит больше Магний +348.3%
Содержит больше Медь +181%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Фосфор +176.5%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 31% 2% 11% 21% 90% 20% 30% 32%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 139% 26% 33% 93% 252% 36% 81% 1%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Кальций +1600%
Содержит больше Калий +199.2%
Содержит больше Магний +348.3%
Содержит больше Медь +181%
Содержит больше Цинк +78.1%
Содержит больше Фосфор +176.5%
Содержит меньше Натрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +184.2%
Содержит больше Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +1024.1%
Содержит больше Витамин B6 +186.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 4% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 0% 3% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 11% 0% 299% 38% 47% 46% 64% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +184.2%
Содержит больше Витамин B1 +5875%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +1024.1%
Содержит больше Витамин B6 +186.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +266.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Миндальное печенье
43
Макадамия
Итоговая оценка минералов
29
Миндальное печенье
82
Макадамия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Миндальное печенье
47%
Макадамия
Carbohydrates
61%
Миндальное печенье
14%
Макадамия
Жиры
104%
Миндальное печенье
350%
Макадамия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное печенье Макадамия
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное печенье Макадамия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Макадамия
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Макадамия
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Макадамия Мнение
Калорийность 460 718 Макадамия
Белки 3.02 7.91 Макадамия
Жиры 22.55 75.77 Макадамия
Витамин C 0 1.2 Макадамия
Углеводы 61.22 13.82 Миндальное печенье
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.82 3.69 Макадамия
Кальций 5 85 Макадамия
Калий 123 368 Макадамия
Магний 29 130 Макадамия
Сахар 45.16 4.57 Макадамия
Клетчатка 5.1 8.6 Макадамия
Медь 0.269 0.756 Макадамия
Цинк 0.73 1.3 Макадамия
Крахмал 1.05 Макадамия
Фосфор 68 188 Макадамия
Натрий 241 5 Макадамия
Витамин A 0 0
Витамин E 0.19 0.54 Макадамия
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.02 1.195 Макадамия
Витамин B2 0.06 0.162 Макадамия
Витамин B3 0.22 2.473 Макадамия
Витамин B5 0.758 Макадамия
Витамин B6 0.096 0.275 Макадамия
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.1 Миндальное печенье
Витамин B9, общий 3 11 Макадамия
Транс-жиры
Насыщенные жиры 20.099 12.061 Макадамия
Мононенасыщенные жиры 1.61 58.877 Макадамия
Полиненасыщенные жиры 0.81 1.502 Макадамия
Триптофан 0.067 Макадамия
Треонин 0.37 Макадамия
Изолейцин 0.314 Макадамия
Лейцин 0.602 Макадамия
Лизин 0.018 Макадамия
Метионин 0.023 Макадамия
Фенилаланин 0.665 Макадамия
Валин 0.363 Макадамия
Гистидин 0.195 Макадамия
Фруктоза 0.07 Макадамия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.