Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Миндаль и Теф

Сравнить

Infographic

Миндаль vs Теф infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
2
Теф
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +105.7%
Содержит больше Цинк +16.3%
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Калий +71.7%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Фосфор +12.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +105.7%
Содержит больше Цинк +16.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Теф
Содержит больше Витамин E +31937.5%
Содержит больше Витамин B2 +321.5%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6 +251.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.363
Содержит больше Витамин E +31937.5%
Содержит больше Витамин B2 +321.5%
Содержит больше Витамин A +350%
Содержит больше Витамин B1 +90.2%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6 +251.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.363

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59
Миндаль
24
Теф
Итоговая оценка минералов
96
Миндаль
85
Теф

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
127%
Миндаль
80%
Теф
Carbohydrates
22%
Миндаль
73%
Теф
Жиры
230%
Миндаль
11%
Теф

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Теф
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Теф
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Теф
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф
Теф дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндаль Теф Мнение
Калорийность 579 367 Миндаль
Белки 21.15 13.3 Миндаль
Жиры 49.93 2.38 Миндаль
Витамин C 0 Миндаль
Углеводы 21.55 73.13 Теф
Холестерин 0 Теф
Витамин D 0 Миндаль
Железо 3.71 7.63 Теф
Кальций 269 180 Миндаль
Калий 733 427 Миндаль
Магний 270 184 Миндаль
Сахар 4.35 1.84 Миндаль
Клетчатка 12.5 8 Миндаль
Медь 1.031 0.81 Миндаль
Цинк 3.12 3.63 Теф
Крахмал 0.72 36.56 Теф
Фосфор 481 429 Миндаль
Натрий 1 12 Миндаль
Витамин A 2 9 Теф
Витамин E 25.63 0.08 Миндаль
Витамин D 0 Миндаль
Витамин B1 0.205 0.39 Теф
Витамин B2 1.138 0.27 Миндаль
Витамин B3 3.618 3.363 Миндаль
Витамин B5 0.471 0.942 Теф
Витамин B6 0.137 0.482 Теф
Витамин B12 0 Миндаль
Витамин K 0 1.9 Теф
Витамин B9 0 Миндаль
Транс-жиры 0.015 Теф
Насыщенные жиры 3.802 0.449 Теф
Мононенасыщенные жиры 31.551 0.589 Миндаль
Полиненасыщенные жиры 12.329 1.071 Миндаль
Триптофан 0.211 0.139 Миндаль
Треонин 0.601 0.51 Миндаль
Изолейцин 0.751 0.501 Миндаль
Лейцин 1.473 1.068 Миндаль
Лизин 0.568 0.376 Миндаль
Метионин 0.157 0.428 Теф
Фенилаланин 1.132 0.698 Миндаль
Валин 0.855 0.686 Миндаль
Гистидин 0.539 0.301 Миндаль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.