Сравнить продукты Мисо и Натто
Сравнить
A recap on differences between Мисо and Натто
- Мисо has more Витамин B3, and Витамин B6, however Натто is higher in Железо, Марганец, Медь, Кальций, Магний, Калий, and Витамин C.
- Мисо covers your daily Натрий needs 162% more than Натто.
- Натто has less Натрий.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+245.4%
Содержит
больше
Магний
+139.6%
Содержит
больше
Калий
+247.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+58.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+245.4%
Содержит
больше
Магний
+139.6%
Содержит
больше
Калий
+247.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+58.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+26.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+26.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+100.1%
Содержит
больше
Другое
+574.2%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Углеводы
+100.1%
Содержит
больше
Другое
+574.2%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
19.97g | 7.28g |
![]() |
|
Белки | 12.79g | 19.4g |
![]() |
Жиры | 6.01g | 11g |
![]() |
Углеводы | 25.37g | 12.68g |
![]() |
Калорийность | 198kcal | 211kcal |
![]() |
Фруктоза | 6g |
![]() |
|
Сахар | 6.2g | 4.89g |
![]() |
Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
Кальций | 57mg | 217mg |
![]() |
Железо | 2.49mg | 8.6mg |
![]() |
Магний | 48mg | 115mg |
![]() |
Фосфор | 159mg | 174mg |
![]() |
Калий | 210mg | 729mg |
![]() |
Натрий | 3728mg | 7mg |
![]() |
Цинк | 2.56mg | 3.03mg |
![]() |
Медь | 0.42mg | 0.667mg |
![]() |
Витамин A | 87IU | 0IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
![]() |
Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.16mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.906mg | 0mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.215mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.13mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 19µg | 8µg |
![]() |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
![]() |
Витамин K | 29.3µg | 23.1µg |
![]() |
Триптофан | 0.155mg | 0.223mg |
![]() |
Треонин | 0.479mg | 0.813mg |
![]() |
Изолейцин | 0.508mg | 0.931mg |
![]() |
Лейцин | 0.82mg | 1.509mg |
![]() |
Лизин | 0.478mg | 1.145mg |
![]() |
Метионин | 0.129mg | 0.208mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.941mg |
![]() |
Валин | 0.547mg | 1.018mg |
![]() |
Гистидин | 0.243mg | 0.512mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 1.025g | 1.591g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.43g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 6.21g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%

20%

Итоговая оценка минералов
116%

114%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Натто дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)