Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мисо и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Солёные огурцы infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +522.5%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +813%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Медь +394.1%
Содержит больше Цинк +12700%
Содержит больше Фосфор +1035.7%
Содержит меньше Натрий -67.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 42% 18% 18% 36% 63% 52% 48% 466%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 0% 2% 3% 13% 1% 5% 151%
Содержит больше Железо +522.5%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +813%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Медь +394.1%
Содержит больше Цинк +12700%
Содержит больше Фосфор +1035.7%
Содержит меньше Натрий -67.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2230%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +786.8%
Содержит больше Витамин B6 +2111.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +119.5%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин K +60.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 6% 1% 0% 20% 42% 14% 11% 30% 4% 110% 15%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 5% 12% 2% 0% 0% 2% 0% 2% 2% 0% 177% 1%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2230%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +786.8%
Содержит больше Витамин B6 +2111.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +119.5%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин K +60.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Мисо
17
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
93
Мисо
22
Солёные огурцы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
77%
Мисо
2%
Солёные огурцы
Carbohydrates
25%
Мисо
2%
Солёные огурцы
Жиры
28%
Мисо
1%
Солёные огурцы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.973g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мисо Солёные огурцы Мнение
Калорийность 198 11 Мисо
Белки 12.79 0.33 Мисо
Жиры 6.01 0.2 Мисо
Витамин C 0 1 Солёные огурцы
Углеводы 25.37 2.26 Мисо
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.49 0.4 Мисо
Кальций 57 0 Мисо
Калий 210 23 Мисо
Магний 48 4 Мисо
Сахар 6.2 1.06 Мисо
Клетчатка 5.4 1.2 Мисо
Медь 0.42 0.085 Мисо
Цинк 2.56 0.02 Мисо
Крахмал
Фосфор 159 14 Мисо
Натрий 3728 1208 Солёные огурцы
Витамин A 87 191 Солёные огурцы
Витамин E 0.01 0.09 Солёные огурцы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.098 0 Мисо
Витамин B2 0.233 0.01 Мисо
Витамин B3 0.906 0 Мисо
Витамин B5 0.337 0.038 Мисо
Витамин B6 0.199 0.009 Мисо
Витамин B12 0.08 0 Мисо
Витамин K 29.3 47 Солёные огурцы
Витамин B9, общий 19 1 Мисо
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.025 0.052 Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 1.118 0.003 Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884 0.081 Мисо
Триптофан 0.155 0.003 Мисо
Треонин 0.479 0.009 Мисо
Изолейцин 0.508 0.01 Мисо
Лейцин 0.82 0.014 Мисо
Лизин 0.478 0.014 Мисо
Метионин 0.129 0.003 Мисо
Фенилаланин 0.486 0.009 Мисо
Валин 0.547 0.011 Мисо
Гистидин 0.243 0.005 Мисо
Фруктоза 6 Мисо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.