Сравнить продукты Моринга масличная и Брюква
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Медь
+162.5%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Медь
+162.5%
Содержит
больше
Цинк
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+22.2%
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+464%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин C
+464%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин B2
+85%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63
16
Итоговая оценка минералов
16
11
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
6%
Carbohydrates
9%
9%
Жиры
1%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 37 | 37 | |
| Белки | 2.1 | 1.08 |
|
| Жиры | 0.2 | 0.16 |
|
| Витамин C | 141 | 25 |
|
| Углеводы | 8.53 | 8.62 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.36 | 0.44 |
|
| Кальций | 30 | 43 |
|
| Калий | 461 | 305 |
|
| Магний | 45 | 20 |
|
| Сахар | 4.46 |
|
|
| Клетчатка | 3.2 | 2.3 |
|
| Медь | 0.084 | 0.032 |
|
| Цинк | 0.45 | 0.24 |
|
| Крахмал | 0.4 |
|
|
| Фосфор | 50 | 53 |
|
| Натрий | 42 | 12 |
|
| Витамин A | 74 | 2 |
|
| Витамин E | 0.3 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.053 | 0.09 |
|
| Витамин B2 | 0.074 | 0.04 |
|
| Витамин B3 | 0.62 | 0.7 |
|
| Витамин B5 | 0.794 | 0.16 |
|
| Витамин B6 | 0.12 | 0.1 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.3 |
|
|
| Витамин B9, общий | 44 | 21 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.033 | 0.027 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102 | 0.025 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003 | 0.088 |
|
| Триптофан | |||
| Треонин | |||
| Изолейцин | |||
| Лейцин | |||
| Лизин | |||
| Метионин | |||
| Фенилаланин | |||
| Валин | |||
| Гистидин | |||
| Фруктоза | 1.61 |
|