Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Моринга масличная и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Моринга масличная vs Перец чили infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Магний +95.7%
Содержит больше Цинк +73.1%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Железо +186.1%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Калий +43.2%
Содержит больше Магний +95.7%
Содержит больше Цинк +73.1%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Железо +186.1%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит меньше Натрий -78.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Содержит больше Витамин A +1186.5%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B6 +321.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 143.7
Содержит больше Витамин B5 +295%
Содержит больше Витамин B9, общий +91.3%
Содержит больше Витамин A +1186.5%
Содержит больше Витамин B1 +35.8%
Содержит больше Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3 +100.6%
Содержит больше Витамин B6 +321.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 143.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63
Моринга масличная
76
Перец чили
Итоговая оценка минералов
16
Моринга масличная
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
13%
Моринга масличная
11%
Перец чили
Carbohydrates
9%
Моринга масличная
9%
Перец чили
Жиры
1%
Моринга масличная
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моринга масличная Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моринга масличная Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная
Моринга масличная дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моринга масличная Перец чили Мнение
Калорийность 37 40 Перец чили
Белки 2.1 1.87 Моринга масличная
Жиры 0.2 0.44 Перец чили
Витамин C 141 143.7 Перец чили
Углеводы 8.53 8.81 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.36 1.03 Перец чили
Кальций 30 14 Моринга масличная
Калий 461 322 Моринга масличная
Магний 45 23 Моринга масличная
Сахар 5.3 Перец чили
Клетчатка 3.2 1.5 Моринга масличная
Медь 0.084 0.129 Перец чили
Цинк 0.45 0.26 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 50 43 Моринга масличная
Натрий 42 9 Перец чили
Витамин A 74 952 Перец чили
Витамин E 0.69 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.053 0.072 Перец чили
Витамин B2 0.074 0.086 Перец чили
Витамин B3 0.62 1.244 Перец чили
Витамин B5 0.794 0.201 Моринга масличная
Витамин B6 0.12 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 Перец чили
Витамин B9, общий 44 23 Моринга масличная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 0.042 Моринга масличная
Мононенасыщенные жиры 0.102 0.024 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 0.239 Перец чили
Триптофан 0.026 Перец чили
Треонин 0.074 Перец чили
Изолейцин 0.065 Перец чили
Лейцин 0.105 Перец чили
Лизин 0.089 Перец чили
Метионин 0.024 Перец чили
Фенилаланин 0.062 Перец чили
Валин 0.084 Перец чили
Гистидин 0.041 Перец чили
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.