Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Морские водоросли и Рапини

Сравнить

Infographic

Морские водоросли vs Рапини infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +33.2%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Медь +209.5%
Содержит больше Цинк +59.7%
Содержит больше Калий +120.2%
Содержит больше Фосфор +73.8%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Содержит больше Железо +33.2%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Медь +209.5%
Содержит больше Цинк +59.7%
Содержит больше Калий +120.2%
Содержит больше Фосфор +73.8%
Содержит меньше Натрий -85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин C +573.3%
Содержит больше Витамин A +2160.3%
Содержит больше Витамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B6 +8450%
Содержит больше Витамин K +239.4%
Содержит больше Витамин B2 +16.3%
Содержит больше Витамин B5 +99.4%
Содержит больше Витамин C +573.3%
Содержит больше Витамин A +2160.3%
Содержит больше Витамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B6 +8450%
Содержит больше Витамин K +239.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Морские водоросли
103
Рапини
Итоговая оценка минералов
35
Морские водоросли
19
Рапини

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Морские водоросли
19%
Рапини
Carbohydrates
10%
Морские водоросли
3%
Рапини
Жиры
3%
Морские водоросли
2%
Рапини

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морские водоросли Рапини
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морские водоросли Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Морские водоросли
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морские водоросли
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морские водоросли Рапини Мнение
Калорийность 43 22 Морские водоросли
Белки 1.68 3.17 Рапини
Жиры 0.56 0.49 Морские водоросли
Витамин C 3 20.2 Рапини
Углеводы 9.57 2.85 Морские водоросли
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.85 2.14 Морские водоросли
Кальций 168 108 Морские водоросли
Калий 89 196 Рапини
Магний 121 22 Морские водоросли
Сахар 0.6 0.38 Морские водоросли
Клетчатка 1.3 2.7 Рапини
Медь 0.13 0.042 Морские водоросли
Цинк 1.23 0.77 Морские водоросли
Крахмал
Фосфор 42 73 Рапини
Натрий 233 33 Рапини
Витамин A 116 2622 Рапини
Витамин E 0.87 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.162 Рапини
Витамин B2 0.15 0.129 Морские водоросли
Витамин B3 0.47 1.221 Рапини
Витамин B5 0.642 0.322 Морские водоросли
Витамин B6 0.002 0.171 Рапини
Витамин B12 0 0
Витамин K 66 224 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.247 0.05 Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.098 0.026 Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.13 Рапини
Триптофан 0.048 0.043 Морские водоросли
Треонин 0.055 0.106 Рапини
Изолейцин 0.076 0.104 Рапини
Лейцин 0.083 0.17 Рапини
Лизин 0.082 0.198 Рапини
Метионин 0.025 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.043 0.128 Рапини
Валин 0.072 0.153 Рапини
Гистидин 0.024 0.066 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.