Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Моцарелла и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пармезан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Калий +31.6%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Фосфор +39.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 220% 9% 20% 5% 63% 158% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 333% 11% 29% 36% 78% 219% 192%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Железо +260%
Содержит больше Кальций +51.7%
Содержит больше Калий +31.6%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Медь +781.5%
Содержит больше Цинк +23.6%
Содержит больше Фосфор +39.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +145.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 32% 3% 9% 4% 60% 2% 0% 12% 47% 7% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 37% 3% 12% 6% 86% 2% 10% 8% 113% 7% 8%
Содержит больше Витамин B6 +63.3%
Содержит больше Витамин A +17%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +145.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Моцарелла
24
Пармезан
Итоговая оценка минералов
60
Моцарелла
114
Пармезан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
165%
Моцарелла
120%
Пармезан
Carbohydrates
3%
Моцарелла
1%
Пармезан
Жиры
79%
Моцарелла
92%
Пармезан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Пармезан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Моцарелла Пармезан Мнение
Калорийность 280 265 Моцарелла
Белки 27.5 20 Моцарелла
Жиры 17.1 20 Пармезан
Витамин C 0 0
Углеводы 3.1 1.37 Моцарелла
Холестерин 54 88 Моцарелла
Витамин D 13 15 Пармезан
Железо 0.25 0.9 Пармезан
Кальций 731 1109 Пармезан
Калий 95 125 Пармезан
Магний 26 38 Пармезан
Сахар 1.23 0 Моцарелла
Клетчатка 0 0
Медь 0.027 0.238 Пармезан
Цинк 3.13 3.87 Пармезан
Крахмал
Фосфор 524 729 Пармезан
Натрий 16 1529 Моцарелла
Витамин A 517 605 Пармезан
Витамин E 0.15 0.17 Пармезан
Витамин D 0.3 0.4 Пармезан
Витамин B1 0.02 0.029 Пармезан
Витамин B2 0.34 0.486 Пармезан
Витамин B3 0.12 0.114 Моцарелла
Витамин B5 0.325 Пармезан
Витамин B6 0.08 0.049 Моцарелла
Витамин B12 0.92 2.26 Пармезан
Витамин K 1.8 1.7 Моцарелла
Витамин B9, общий 9 10 Пармезан
Транс-жиры
Насыщенные жиры 10.867 13.317 Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844 6.098 Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.509 0.462 Моцарелла
Триптофан 0.24 Пармезан
Треонин 1.519 Пармезан
Изолейцин 1.2 Пармезан
Лейцин 2.983 Пармезан
Лизин 2.459 Пармезан
Метионин 0.369 Пармезан
Фенилаланин 1.604 Пармезан
Валин 1.498 Пармезан
Гистидин 0.752 Пармезан
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.