Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мука и Кукуруза сахарная

Сравнить

Infographic

Мука vs Кукуруза сахарная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +792.3%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Цинк +52.2%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -86.7%
Содержит больше Калий +152.3%
Содержит больше Магний +68.2%
Содержит больше Железо +792.3%
Содержит больше Кальций +650%
Содержит больше Медь +166.7%
Содержит больше Цинк +52.2%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит меньше Натрий -86.7%
Содержит больше Калий +152.3%
Содержит больше Магний +68.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +406.5%
Содержит больше Витамин B2 +798.2%
Содержит больше Витамин B3 +233.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B6 +111.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Содержит больше Витамин B1 +406.5%
Содержит больше Витамин B2 +798.2%
Содержит больше Витамин B3 +233.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B6 +111.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Мука
13
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
22
Мука
13
Кукуруза сахарная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Мука
20%
Кукуруза сахарная
Carbohydrates
76%
Мука
19%
Кукуруза сахарная
Жиры
5%
Мука
6%
Кукуруза сахарная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мука Кукуруза сахарная Мнение
Калорийность 364 86 Мука
Белки 10.33 3.27 Мука
Жиры 0.98 1.35 Кукуруза сахарная
Витамин C 0 6.8 Кукуруза сахарная
Углеводы 76.31 18.7 Мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.64 0.52 Мука
Кальций 15 2 Мука
Калий 107 270 Кукуруза сахарная
Магний 22 37 Кукуруза сахарная
Сахар 0.27 6.26 Кукуруза сахарная
Клетчатка 2.7 2 Мука
Медь 0.144 0.054 Мука
Цинк 0.7 0.46 Мука
Крахмал 5.7 Кукуруза сахарная
Фосфор 108 89 Мука
Натрий 2 15 Мука
Витамин A 0 187 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.06 0.07 Кукуруза сахарная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.785 0.155 Мука
Витамин B2 0.494 0.055 Мука
Витамин B3 5.904 1.77 Мука
Витамин B5 0.438 0.717 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.044 0.093 Кукуруза сахарная
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 0.3
Витамин B9 154 0 Мука
Транс-жиры 0 Мука
Насыщенные жиры 0.155 0.325 Мука
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.432 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.413 0.487 Кукуруза сахарная
Триптофан 0.127 0.023 Мука
Треонин 0.281 0.129 Мука
Изолейцин 0.357 0.129 Мука
Лейцин 0.71 0.348 Мука
Лизин 0.228 0.137 Мука
Метионин 0.183 0.067 Мука
Фенилаланин 0.52 0.15 Мука
Валин 0.415 0.185 Мука
Гистидин 0.23 0.089 Мука
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.