Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мука и Паста

Сравнить

Инфографика

Мука vs Паста infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +307%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +345.8%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 78% 5% 10% 17% 22% 14% 33% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 19% 2% 3% 14% 14% 12% 19% 1%
Содержит больше Железо +307%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Калий +345.8%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Фосфор +71.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2 +229.3%
Содержит больше Витамин B3 +495.2%
Содержит больше Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 1% 0% 157% 88% 89% 14% 7% 0% 2% 138%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 0% 42% 27% 15% 6% 6% 7% 0% 48%
Содержит больше Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2 +229.3%
Содержит больше Витамин B3 +495.2%
Содержит больше Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41
Мука
12
Паста
Итоговая оценка минералов
22
Мука
10
Паста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
62%
Мука
31%
Паста
Carbohydrates
76%
Мука
25%
Паста
Жиры
5%
Мука
5%
Паста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мука Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мука Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мука Паста Мнение
Калорийность 364 131 Мука
Белки 10.33 5.15 Мука
Жиры 0.98 1.05 Паста
Витамин C 0 0
Углеводы 76.31 24.93 Мука
Холестерин 0 33 Мука
Витамин D 0 Мука
Железо 4.64 1.14 Мука
Кальций 15 6 Мука
Калий 107 24 Мука
Магний 22 18 Мука
Сахар 0.27 Паста
Клетчатка 2.7 Мука
Медь 0.144 0.093 Мука
Цинк 0.7 0.56 Мука
Крахмал
Фосфор 108 63 Мука
Натрий 2 6 Мука
Витамин A 0 20 Паста
Витамин E 0.06 Мука
Витамин D 0 Мука
Витамин B1 0.785 0.209 Мука
Витамин B2 0.494 0.15 Мука
Витамин B3 5.904 0.992 Мука
Витамин B5 0.438 0.183 Мука
Витамин B6 0.044 0.034 Мука
Витамин B12 0 0.14 Паста
Витамин K 0.3 Мука
Витамин B9, общий 183 64 Мука
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.155 0.15 Паста
Мононенасыщенные жиры 0.087 0.124 Паста
Полиненасыщенные жиры 0.413 0.429 Паста
Триптофан 0.127 0.065 Мука
Треонин 0.281 0.134 Мука
Изолейцин 0.357 0.197 Мука
Лейцин 0.71 0.348 Мука
Лизин 0.228 0.097 Мука
Метионин 0.183 0.079 Мука
Фенилаланин 0.52 0.247 Мука
Валин 0.415 0.217 Мука
Гистидин 0.23 0.103 Мука
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.