Сравнить продукты Натто и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+1729.8%
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
больше
Магний
+161.4%
Содержит
больше
Медь
+1289.6%
Содержит
больше
Цинк
+718.9%
Содержит
больше
Фосфор
+194.9%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Железо
+1729.8%
Содержит
больше
Кальций
+334%
Содержит
больше
Калий
+203.8%
Содержит
больше
Магний
+161.4%
Содержит
больше
Медь
+1289.6%
Содержит
больше
Цинк
+718.9%
Содержит
больше
Фосфор
+194.9%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+675%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
19
Итоговая оценка минералов
71
14
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
116%
17%
Carbohydrates
13%
8%
Жиры
51%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевая фасоль ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211 | 47 |
|
| Белки | 19.4 | 2.8 |
|
| Жиры | 11 | 0.4 |
|
| Витамин C | 13 | 18.8 |
|
| Углеводы | 12.68 | 8.35 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 8.6 | 0.47 |
|
| Кальций | 217 | 50 |
|
| Калий | 729 | 240 |
|
| Магний | 115 | 44 |
|
| Сахар | 4.89 |
|
|
| Клетчатка | 5.4 |
|
|
| Медь | 0.667 | 0.048 |
|
| Цинк | 3.03 | 0.37 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 174 | 59 |
|
| Натрий | 7 | 4 |
|
| Витамин A | 0 | 865 |
|
| Витамин E | 0.01 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.16 | 0.107 |
|
| Витамин B2 | 0.19 | 0.11 |
|
| Витамин B3 | 0 | 0.41 |
|
| Витамин B5 | 0.215 | 0.055 |
|
| Витамин B6 | 0.13 | 0.024 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 23.1 |
|
|
| Витамин B9, общий | 8 | 62 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 1.591 | 0.105 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43 | 0.036 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21 | 0.169 |
|
| Триптофан | 0.223 | 0.032 |
|
| Треонин | 0.813 | 0.104 |
|
| Изолейцин | 0.931 | 0.15 |
|
| Лейцин | 1.509 | 0.2 |
|
| Лизин | 1.145 | 0.184 |
|
| Метионин | 0.208 | 0.04 |
|
| Фенилаланин | 0.941 | 0.154 |
|
| Валин | 1.018 | 0.162 |
|
| Гистидин | 0.512 | 0.09 |
|
| Фруктоза |