Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Нут и Рис арборио

Сравнить

Infographic

Нут vs Рис арборио infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нут
7
:
Содержит больше Железо +195.2%
Содержит больше Кальций +5600%
Содержит больше Калий +2661.5%
Содержит больше Магний +887.5%
Содержит больше Медь +811.1%
Содержит больше Цинк +590%
Содержит больше Фосфор +663.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +195.2%
Содержит больше Кальций +5600%
Содержит больше Калий +2661.5%
Содержит больше Магний +887.5%
Содержит больше Медь +811.1%
Содержит больше Цинк +590%
Содержит больше Фосфор +663.6%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нут
9
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +190.9%
Содержит больше Витамин B2 +1225%
Содержит больше Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6 +806.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.493
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +190.9%
Содержит больше Витамин B2 +1225%
Содержит больше Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6 +806.8%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.493

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Нут
10
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
55
Нут
8
Рис арборио

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
123%
Нут
14%
Рис арборио
Carbohydrates
63%
Нут
29%
Рис арборио
Жиры
28%
Нут
1%
Рис арборио

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нут Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нут Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.552g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нут
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нут Рис арборио Мнение
Калорийность 378 130 Нут
Белки 20.47 2.36 Нут
Жиры 6.04 0.19 Нут
Витамин C 4 0 Нут
Углеводы 62.95 28.73 Нут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.31 1.46 Нут
Кальций 57 1 Нут
Калий 718 26 Нут
Магний 79 8 Нут
Сахар 10.7 Нут
Клетчатка 12.2 Нут
Медь 0.656 0.072 Нут
Цинк 2.76 0.4 Нут
Крахмал
Фосфор 252 33 Нут
Натрий 24 0 Рис арборио
Витамин A 67 0 Нут
Витамин E 0.82 Нут
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.477 0.164 Нут
Витамин B2 0.212 0.016 Нут
Витамин B3 1.541 1.493 Нут
Витамин B5 1.588 0.397 Нут
Витамин B6 0.535 0.059 Нут
Витамин B12 0 0
Витамин K 9 Нут
Витамин B9 0 57 Рис арборио
Транс-жиры 0 Рис арборио
Насыщенные жиры 0.603 0.051 Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 1.377 0.058 Нут
Полиненасыщенные жиры 2.731 0.05 Нут
Триптофан 0.2 0.027 Нут
Треонин 0.766 0.084 Нут
Изолейцин 0.882 0.102 Нут
Лейцин 1.465 0.195 Нут
Лизин 1.377 0.085 Нут
Метионин 0.27 0.056 Нут
Фенилаланин 1.103 0.126 Нут
Валин 0.865 0.144 Нут
Гистидин 0.566 0.056 Нут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.