Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Овощи и Томатный сок

Сравнить

Infographic

Овощи vs Томатный сок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +110.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +97.6%
Содержит больше Цинк +345.5%
Содержит больше Фосфор +168.4%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Железо +110.3%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Медь +97.6%
Содержит больше Цинк +345.5%
Содержит больше Фосфор +168.4%
Содержит больше Калий +28.4%
Содержит меньше Натрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +850.4%
Содержит больше Витамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин K +921.7%
Содержит больше Витамин C +2090.6%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит больше Витамин A +850.4%
Содержит больше Витамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин K +921.7%
Содержит больше Витамин C +2090.6%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36
Овощи
37
Томатный сок
Итоговая оценка минералов
12
Овощи
6
Томатный сок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Овощи
5%
Томатный сок
Carbohydrates
13%
Овощи
4%
Томатный сок
Жиры
1%
Овощи
1%
Томатный сок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овощи Томатный сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овощи Томатный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Овощи Томатный сок Мнение
Калорийность 65 17 Овощи
Белки 2.86 0.85 Овощи
Жиры 0.15 0.29 Томатный сок
Витамин C 3.2 70.1 Томатный сок
Углеводы 13.09 3.53 Овощи
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.82 0.39 Овощи
Кальций 25 10 Овощи
Калий 169 217 Томатный сок
Магний 22 11 Овощи
Сахар 3.12 2.58 Овощи
Клетчатка 4.4 0.4 Овощи
Медь 0.083 0.042 Овощи
Цинк 0.49 0.11 Овощи
Крахмал
Фосфор 51 19 Овощи
Натрий 35 10 Томатный сок
Витамин A 4277 450 Овощи
Витамин E 0.38 0.32 Овощи
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.071 0.1 Томатный сок
Витамин B2 0.12 0.078 Овощи
Витамин B3 0.851 0.673 Овощи
Витамин B5 0.151 Овощи
Витамин B6 0.074 0.07 Овощи
Витамин B12 0 0
Витамин K 23.5 2.3 Овощи
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.031 0.019 Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.005 Овощи
Полиненасыщенные жиры 0.072 0.027 Овощи
Триптофан 0.029 0.006 Овощи
Треонин 0.115 0.026 Овощи
Изолейцин 0.139 0.017 Овощи
Лейцин 0.19 0.024 Овощи
Лизин 0.17 0.026 Овощи
Метионин 0.034 0.005 Овощи
Фенилаланин 0.12 0.026 Овощи
Валин 0.149 0.017 Овощи
Гистидин 0.073 0.014 Овощи
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.