Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Огурец и Драники

Сравнить

What are the differences between Огурец and Драники?

  • Драники is richer than Огурец in Витамин B6, Витамин C, Железо, Селен, Медь, Фосфор, Калий and Холин.
  • Драники's daily need coverage for Натрий is 33% more.
  • The amount of Натрий in Огурец is lower.

We used Cucumber, with peel, raw and Potato pancakes types in this article.

Инфографика

Огурец vs Драники infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +496.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +323.1%
Содержит больше Магний +176.9%
Содержит больше Медь +339%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +433.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 5% 13% 10% 14% 6% 11% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 63% 10% 55% 26% 60% 20% 55% 100%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +496.4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +323.1%
Содержит больше Магний +176.9%
Содержит больше Медь +339%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Фосфор +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +507.4%
Содержит больше Витамин C +885.7%
Содержит больше Витамин E +666.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +485.2%
Содержит больше Витамин B2 +424.2%
Содержит больше Витамин B3 +1606.1%
Содержит больше Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 113
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 7% 1% 0% 7% 8% 2% 16% 10% 0% 41% 6%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 93% 7% 5% 9% 40% 40% 32% 46% 104% 37% 7% 31%
Содержит больше Витамин K +507.4%
Содержит больше Витамин C +885.7%
Содержит больше Витамин E +666.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +485.2%
Содержит больше Витамин B2 +424.2%
Содержит больше Витамин B3 +1606.1%
Содержит больше Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 113

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Огурец
37
Драники
Итоговая оценка минералов
8
Огурец
48
Драники

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Огурец
36%
Драники
Carbohydrates
4%
Огурец
28%
Драники
Жиры
1%
Огурец
68%
Драники

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Огурец Драники Мнение
Калорийность 15 268 Драники
Белки 0.65 6.08 Драники
Жиры 0.11 14.76 Драники
Витамин C 2.8 27.6 Драники
Углеводы 3.63 27.81 Драники
Холестерин 0 95 Огурец
Витамин D 0 11 Драники
Железо 0.28 1.67 Драники
Кальций 16 32 Драники
Калий 147 622 Драники
Магний 13 36 Драники
Сахар 1.67 1.79 Огурец
Клетчатка 0.5 3.3 Драники
Медь 0.041 0.18 Драники
Цинк 0.2 0.7 Драники
Крахмал 0.83 20.88 Драники
Фосфор 24 128 Драники
Натрий 2 764 Огурец
Витамин A 105 113 Драники
Витамин E 0.03 0.23 Драники
Витамин D 0 0.3 Драники
Витамин B1 0.027 0.158 Драники
Витамин B2 0.033 0.173 Драники
Витамин B3 0.098 1.672 Драники
Витамин B5 0.259 0.757 Драники
Витамин B6 0.04 0.448 Драники
Витамин B12 0 0.29 Драники
Витамин K 16.4 2.7 Огурец
Витамин B9, общий 7 41 Драники
Транс-жиры 0 Драники
Насыщенные жиры 0.037 2.496 Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.005 3.73 Драники
Полиненасыщенные жиры 0.032 7.516 Драники
Триптофан 0.005 0.087 Драники
Треонин 0.019 0.24 Драники
Изолейцин 0.021 0.28 Драники
Лейцин 0.029 0.442 Драники
Лизин 0.029 0.389 Драники
Метионин 0.006 0.137 Драники
Фенилаланин 0.019 0.3 Драники
Валин 0.022 0.369 Драники
Гистидин 0.01 0.141 Драники
Фруктоза 0.87 0.56 Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.