foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Окорок и Чоризо

Сравнить

Infographic

Окорок vs Чоризо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +30.7%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Цинк +18.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.59
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235
Содержит больше Фосфор +30.7%
Содержит больше Калий +38.7%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Цинк +18.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.59
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин D +90.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +207.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин D +90.6%
Содержит больше Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B3 +27.5%
Содержит больше Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +207.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Окорок
44
Чоризо
Итоговая оценка минералов
43
Окорок
45
Чоризо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Окорок
145%
Чоризо
Carbohydrates
2%
Окорок
2%
Чоризо
Жиры
26%
Окорок
177%
Чоризо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Чоризо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Окорок
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Окорок Чоризо Мнение
Калорийность 145 455 Чоризо
Белки 20.93 24.1 Чоризо
Жиры 5.53 38.27 Чоризо
Витамин C 0 0
Углеводы 1.5 1.86 Чоризо
Холестерин 53 88 Окорок
Витамин D 32 61 Чоризо
Железо 1.48 1.59 Чоризо
Кальций 8 8
Калий 287 398 Чоризо
Магний 14 18 Чоризо
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.08 Чоризо
Цинк 2.88 3.41 Чоризо
Крахмал
Фосфор 196 150 Окорок
Натрий 1203 1235 Окорок
Витамин A 0 0
Витамин E 0.25 0.22 Окорок
Витамин D 0.8 1.5 Чоризо
Витамин B1 0.754 0.63 Окорок
Витамин B2 0.202 0.3 Чоризо
Витамин B3 4.023 5.131 Чоризо
Витамин B5 0.403 1.12 Чоризо
Витамин B6 0.4 0.53 Чоризо
Витамин B12 0.65 2 Чоризо
Витамин K 0 1.6 Чоризо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.81 14.38 Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.62 18.4 Чоризо
Полиненасыщенные жиры 0.54 3.46 Чоризо
Триптофан 0.251 0.278 Чоризо
Треонин 0.931 1.473 Чоризо
Изолейцин 0.918 2.206 Чоризо
Лейцин 1.661 1.708 Чоризо
Лизин 1.775 2.414 Чоризо
Метионин 0.553 0.47 Окорок
Фенилаланин 0.904 1.149 Чоризо
Валин 0.908 0.914 Чоризо
Гистидин 0.75 0.721 Окорок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.