Сравнить продукты Окра и Оливковое масло
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Калий
+3637.5%
Содержит
больше
Магний
+1325%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1933.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Железо
+432.3%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Содержит
больше
Калий
+3637.5%
Содержит
больше
Магний
+1325%
Содержит
больше
Цинк
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1933.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Железо
+432.3%
Содержит
больше
Медь
+130.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2602.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2135.7%
Содержит
больше
Витамин E
+511.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2602.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2288.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2135.7%
Содержит
больше
Витамин E
+511.1%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
5
Итоговая оценка минералов
19
27
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
5%
Carbohydrates
7%
6%
Жиры
1%
49%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Оливковое масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33 | 115 |
|
| Белки | 1.93 | 0.84 |
|
| Жиры | 0.19 | 10.68 |
|
| Витамин C | 23 | 0.9 |
|
| Углеводы | 7.45 | 6.26 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 0.62 | 3.3 |
|
| Кальций | 82 | 88 |
|
| Калий | 299 | 8 |
|
| Магний | 57 | 4 |
|
| Сахар | 1.48 | 0 |
|
| Клетчатка | 3.2 | 3.2 | |
| Медь | 0.109 | 0.251 |
|
| Цинк | 0.58 | 0.22 |
|
| Крахмал | 0.34 |
|
|
| Фосфор | 61 | 3 |
|
| Натрий | 7 | 735 |
|
| Витамин A | 716 | 403 |
|
| Витамин E | 0.27 | 1.65 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.2 | 0.003 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0 |
|
| Витамин B3 | 1 | 0.037 |
|
| Витамин B5 | 0.245 | 0.015 |
|
| Витамин B6 | 0.215 | 0.009 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 31.3 | 1.4 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.026 | 1.415 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017 | 7.888 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027 | 0.911 |
|
| Триптофан | 0.017 |
|
|
| Треонин | 0.065 | 0.026 |
|
| Изолейцин | 0.069 | 0.031 |
|
| Лейцин | 0.105 | 0.05 |
|
| Лизин | 0.081 | 0.032 |
|
| Метионин | 0.021 | 0.012 |
|
| Фенилаланин | 0.065 | 0.029 |
|
| Валин | 0.091 | 0.038 |
|
| Гистидин | 0.031 | 0.023 |
|