Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Оливковое масло и Колерование

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Колерование infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +415.6%
Содержит больше Медь +56.9%
Содержит больше Кальций +35.2%
Содержит больше Калий +4850%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Фосфор +3666.7%
Содержит меньше Натрий -41.1%
Содержит больше Железо +415.6%
Содержит больше Медь +56.9%
Содержит больше Кальций +35.2%
Содержит больше Калий +4850%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Фосфор +3666.7%
Содержит меньше Натрий -41.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +52.7%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1 +2033.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2583.8%
Содержит больше Витамин B5 +2480%
Содержит больше Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +52.7%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1 +2033.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2583.8%
Содержит больше Витамин B5 +2480%
Содержит больше Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Оливковое масло
12
Колерование
Итоговая оценка минералов
27
Оливковое масло
28
Колерование

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Оливковое масло
30%
Колерование
Carbohydrates
6%
Оливковое масло
11%
Колерование
Жиры
49%
Оливковое масло
35%
Колерование

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Колерование
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.318g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Колерование
Продукт Колерование более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Оливковое масло Колерование Мнение
Калорийность 115 132 Колерование
Белки 0.84 5.06 Колерование
Жиры 10.68 7.59 Оливковое масло
Витамин C 0.9 9.9 Колерование
Углеводы 6.26 11.27 Колерование
Холестерин 0 23 Оливковое масло
Витамин D 0 0
Железо 3.3 0.64 Оливковое масло
Кальций 88 119 Колерование
Калий 8 396 Колерование
Магний 4 20 Колерование
Сахар 0 Оливковое масло
Клетчатка 3.2 1.8 Оливковое масло
Медь 0.251 0.16 Оливковое масло
Цинк 0.22 0.69 Колерование
Крахмал
Фосфор 3 113 Колерование
Натрий 735 433 Колерование
Витамин A 403 264 Оливковое масло
Витамин E 1.65 Оливковое масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.003 0.064 Колерование
Витамин B2 0 0.116 Колерование
Витамин B3 0.037 0.993 Колерование
Витамин B5 0.015 0.387 Колерование
Витамин B6 0.009 0.174 Колерование
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.4 Оливковое масло
Витамин B9, общий 0 11 Колерование
Витамин B9 0 3 Колерование
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 1.415 4.733 Оливковое масло
Мононенасыщенные жиры 7.888 2.149 Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911 0.276 Оливковое масло
Триптофан 0.07 Колерование
Треонин 0.026 0.192 Колерование
Изолейцин 0.031 0.284 Колерование
Лейцин 0.05 0.443 Колерование
Лизин 0.032 0.381 Колерование
Метионин 0.012 0.117 Колерование
Фенилаланин 0.029 0.254 Колерование
Валин 0.038 0.325 Колерование
Гистидин 0.023 0.151 Колерование
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.