Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Оливковое масло и Тыква обыкновенная

Сравнить

Infographic

Оливковое масло vs Тыква обыкновенная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +842.9%
Содержит больше Кальций +486.7%
Содержит больше Медь +392.2%
Содержит больше Калий +3175%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Фосфор +1166.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +842.9%
Содержит больше Кальций +486.7%
Содержит больше Медь +392.2%
Содержит больше Калий +3175%
Содержит больше Магний +325%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Фосфор +1166.7%
Содержит меньше Натрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +101.5%
Содержит больше Витамин E +1275%
Содержит больше Витамин C +1788.9%
Содержит больше Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1216.2%
Содержит больше Витамин B5 +933.3%
Содержит больше Витамин B6 +2322.2%
Содержит больше Витамин K +114.3%
Содержит больше Витамин A +101.5%
Содержит больше Витамин E +1275%
Содержит больше Витамин C +1788.9%
Содержит больше Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1216.2%
Содержит больше Витамин B5 +933.3%
Содержит больше Витамин B6 +2322.2%
Содержит больше Витамин K +114.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5
Оливковое масло
16
Тыква обыкновенная
Итоговая оценка минералов
27
Оливковое масло
9
Тыква обыкновенная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Оливковое масло
7%
Тыква обыкновенная
Carbohydrates
6%
Оливковое масло
3%
Тыква обыкновенная
Жиры
49%
Оливковое масло
1%
Тыква обыкновенная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Тыква обыкновенная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Тыква обыкновенная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква обыкновенная
Тыква обыкновенная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыква обыкновенная
Продукт Тыква обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Оливковое масло
Гликемический индекс продукта Оливковое масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Оливковое масло Тыква обыкновенная Мнение
Калорийность 115 16 Оливковое масло
Белки 0.84 1.21 Тыква обыкновенная
Жиры 10.68 0.18 Оливковое масло
Витамин C 0.9 17 Тыква обыкновенная
Углеводы 6.26 3.35 Оливковое масло
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.3 0.35 Оливковое масло
Кальций 88 15 Оливковое масло
Калий 8 262 Тыква обыкновенная
Магний 4 17 Тыква обыкновенная
Сахар 0 2.2 Тыква обыкновенная
Клетчатка 3.2 1.1 Оливковое масло
Медь 0.251 0.051 Оливковое масло
Цинк 0.22 0.29 Тыква обыкновенная
Крахмал
Фосфор 3 38 Тыква обыкновенная
Натрий 735 2 Тыква обыкновенная
Витамин A 403 200 Оливковое масло
Витамин E 1.65 0.12 Оливковое масло
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.003 0.048 Тыква обыкновенная
Витамин B2 0 0.142 Тыква обыкновенная
Витамин B3 0.037 0.487 Тыква обыкновенная
Витамин B5 0.015 0.155 Тыква обыкновенная
Витамин B6 0.009 0.218 Тыква обыкновенная
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.4 3 Тыква обыкновенная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.415 0.044 Тыква обыкновенная
Мононенасыщенные жиры 7.888 0.016 Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911 0.089 Оливковое масло
Триптофан 0.011 Тыква обыкновенная
Треонин 0.026 0.028 Тыква обыкновенная
Изолейцин 0.031 0.042 Тыква обыкновенная
Лейцин 0.05 0.069 Тыква обыкновенная
Лизин 0.032 0.065 Тыква обыкновенная
Метионин 0.012 0.017 Тыква обыкновенная
Фенилаланин 0.029 0.041 Тыква обыкновенная
Валин 0.038 0.053 Тыква обыкновенная
Гистидин 0.023 0.025 Тыква обыкновенная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.