Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Итальянская колбаса

Сравнить

What are the main differences between Отбивные из свинины and Итальянская колбаса?

  • Отбивные из свинины is richer in Витамин B3, Селен, Витамин B6, Фосфор, Цинк, Витамин B5, and Витамин B2, yet Итальянская колбаса is richer in Витамин B12.
  • Итальянская колбаса's daily need coverage for Насыщенные жиры is 35% higher.
  • Отбивные из свинины has 2 times more Витамин B3 than Итальянская колбаса. Отбивные из свинины has 7.927mg of Витамин B3, while Итальянская колбаса has 3.25mg.
  • Отбивные из свинины contains less Насыщенные жиры.

We used Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled and Sausage, Italian, pork, raw types in this comparison.

Инфографика

Отбивные из свинины vs Итальянская колбаса infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Калий +24.5%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Цинк +76%
Содержит больше Фосфор +69.7%
Содержит меньше Натрий -89.9%
Содержит больше Железо +35.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 33% 17% 28% 15% 35% 86% 104% 10%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 45% 6% 23% 10% 27% 49% 61% 96%
Содержит больше Кальций +211.1%
Содержит больше Калий +24.5%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +31.3%
Содержит больше Цинк +76%
Содержит больше Фосфор +69.7%
Содержит меньше Натрий -89.9%
Содержит больше Железо +35.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.9%
Содержит больше Витамин B12 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 1% 5% 30% 123% 73% 149% 67% 113% 83% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 70% 114% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +15.9%
Содержит больше Витамин B12 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53
Отбивные из свинины
39
Итальянская колбаса
Итоговая оценка минералов
41
Отбивные из свинины
39
Итальянская колбаса

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Отбивные из свинины
86%
Итальянская колбаса
Carbohydrates
0%
Отбивные из свинины
1%
Итальянская колбаса
Жиры
66%
Отбивные из свинины
145%
Итальянская колбаса

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Итальянская колбаса
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Итальянская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.931g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Итальянская колбаса Мнение
Калорийность 231 346 Итальянская колбаса
Белки 23.72 14.25 Отбивные из свинины
Жиры 14.35 31.33 Итальянская колбаса
Витамин C 0 2 Итальянская колбаса
Углеводы 0 0.65 Итальянская колбаса
Холестерин 78 76 Итальянская колбаса
Витамин D 40 Отбивные из свинины
Железо 0.87 1.18 Итальянская колбаса
Кальций 56 18 Отбивные из свинины
Калий 315 253 Отбивные из свинины
Магний 20 14 Отбивные из свинины
Сахар 0 Итальянская колбаса
Клетчатка 0 0
Медь 0.105 0.08 Отбивные из свинины
Цинк 3.15 1.79 Отбивные из свинины
Крахмал
Фосфор 241 142 Отбивные из свинины
Натрий 74 731 Отбивные из свинины
Витамин A 15 0 Отбивные из свинины
Витамин E 0.21 Отбивные из свинины
Витамин D 1 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49 0.568 Итальянская колбаса
Витамин B2 0.313 0.168 Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927 3.25 Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104 0.51 Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489 0.3 Отбивные из свинины
Витамин B12 0.66 0.91 Итальянская колбаса
Витамин K 0 Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0 8 Итальянская колбаса
Транс-жиры 0.066 Итальянская колбаса
Насыщенные жиры 4.339 11.27 Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887 14.34 Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 1.894 4.03 Итальянская колбаса
Триптофан 0.282 0.114 Отбивные из свинины
Треонин 1.043 0.563 Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123 0.52 Отбивные из свинины
Лейцин 1.952 0.956 Отбивные из свинины
Лизин 2.109 1.083 Отбивные из свинины
Метионин 0.65 0.346 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985 0.477 Отбивные из свинины
Валин 1.2 0.572 Отбивные из свинины
Гистидин 0.965 0.411 Отбивные из свинины
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.