Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Фарш

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Фарш infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +69.7%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Фосфор +45.2%
Содержит больше Железо +160.9%
Содержит больше Цинк +85.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 73
Содержит больше Кальций +69.7%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Медь +32.9%
Содержит больше Фосфор +45.2%
Содержит больше Железо +160.9%
Содержит больше Цинк +85.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 73

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +860.8%
Содержит больше Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5 +115.6%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B12 +277.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +66.7%
Содержит больше Витамин E +75%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +860.8%
Содержит больше Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B3 +96.9%
Содержит больше Витамин B5 +115.6%
Содержит больше Витамин B6 +57.2%
Содержит больше Витамин B12 +277.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34
Отбивные из свинины
24
Фарш
Итоговая оценка минералов
29
Отбивные из свинины
34
Фарш

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Отбивные из свинины
143%
Фарш
Carbohydrates
0%
Отбивные из свинины
0%
Фарш
Жиры
66%
Отбивные из свинины
71%
Фарш

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.734g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отбивные из свинины Фарш Мнение
Калорийность 231 241 Фарш
Белки 23.72 23.87 Фарш
Жиры 14.35 15.37 Фарш
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 78 88 Отбивные из свинины
Витамин D 40 2 Отбивные из свинины
Железо 0.87 2.27 Фарш
Кальций 56 33 Отбивные из свинины
Калий 315 241 Отбивные из свинины
Магний 20 17 Отбивные из свинины
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.105 0.079 Отбивные из свинины
Цинк 3.15 5.84 Фарш
Крахмал
Фосфор 241 166 Отбивные из свинины
Натрий 74 73 Фарш
Витамин A 15 9 Отбивные из свинины
Витамин E 0.21 0.12 Отбивные из свинины
Витамин D 1 0 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49 0.051 Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313 0.171 Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927 4.026 Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104 0.512 Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489 0.311 Отбивные из свинины
Витамин B12 0.66 2.49 Фарш
Витамин K 0 2.9 Фарш
Витамин B9, общий 0 7 Фарш
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.066 1.173 Отбивные из свинины
Насыщенные жиры 4.339 6.073 Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887 7.322 Фарш
Полиненасыщенные жиры 1.894 0.408 Отбивные из свинины
Триптофан 0.282 0.121 Отбивные из свинины
Треонин 1.043 0.923 Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123 1.055 Отбивные из свинины
Лейцин 1.952 1.861 Отбивные из свинины
Лизин 2.109 1.976 Отбивные из свинины
Метионин 0.65 0.614 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985 0.931 Отбивные из свинины
Валин 1.2 1.172 Отбивные из свинины
Гистидин 0.965 0.775 Отбивные из свинины
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.