Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отруби и Люпин Фасоль

Сравнить

Infographic

Отруби vs Люпин Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +24.1%
Содержит больше Магний +18.7%
Содержит больше Фосфор +66.8%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Кальций +203.4%
Содержит больше Калий +79%
Содержит больше Медь +153.6%
Содержит больше Цинк +52.7%
Содержит больше Железо +24.1%
Содержит больше Магний +18.7%
Содержит больше Фосфор +66.8%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Кальций +203.4%
Содержит больше Калий +79%
Содержит больше Медь +153.6%
Содержит больше Цинк +52.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +134.5%
Содержит больше Витамин B6 +116.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит больше Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +134.5%
Содержит больше Витамин B6 +116.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
25
Люпин Фасоль
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
93
Люпин Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
217%
Люпин Фасоль
Carbohydrates
66%
Отруби
40%
Люпин Фасоль
Жиры
32%
Отруби
45%
Люпин Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Люпин Фасоль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Люпин Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби
Отруби дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Люпин Фасоль Мнение
Калорийность 246 371 Люпин Фасоль
Белки 17.3 36.17 Люпин Фасоль
Жиры 7.03 9.74 Люпин Фасоль
Витамин C 0 4.8 Люпин Фасоль
Углеводы 66.22 40.37 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.41 4.36 Отруби
Кальций 58 176 Люпин Фасоль
Калий 566 1013 Люпин Фасоль
Магний 235 198 Отруби
Сахар 1.45 Отруби
Клетчатка 15.4 18.9 Люпин Фасоль
Медь 0.403 1.022 Люпин Фасоль
Цинк 3.11 4.75 Люпин Фасоль
Крахмал
Фосфор 734 440 Отруби
Натрий 4 15 Отруби
Витамин A 0 0
Витамин E 1.01 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.17 0.64 Отруби
Витамин B2 0.22 0.22
Витамин B3 0.934 2.19 Люпин Фасоль
Витамин B5 1.494 0.75 Отруби
Витамин B6 0.165 0.357 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Отруби
Насыщенные жиры 1.328 1.156 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 2.376 3.94 Люпин Фасоль
Полиненасыщенные жиры 2.766 2.439 Отруби
Триптофан 0.335 0.289 Отруби
Треонин 0.502 1.331 Люпин Фасоль
Изолейцин 0.668 1.615 Люпин Фасоль
Лейцин 1.374 2.743 Люпин Фасоль
Лизин 0.76 1.933 Люпин Фасоль
Метионин 0.335 0.255 Отруби
Фенилаланин 0.908 1.435 Люпин Фасоль
Валин 0.964 1.51 Люпин Фасоль
Гистидин 0.41 1.03 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.