Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отруби и Сейтан

Сравнить

Infographic

Отруби vs Сейтан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +466%
Содержит больше Магний +840%
Содержит больше Медь +121.4%
Содержит больше Цинк +265.9%
Содержит больше Фосфор +182.3%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Кальций +144.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.2
Содержит больше Калий +466%
Содержит больше Магний +840%
Содержит больше Медь +121.4%
Содержит больше Цинк +265.9%
Содержит больше Фосфор +182.3%
Содержит меньше Натрий -86.2%
Содержит больше Кальций +144.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
0
Сейтан
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
35
Сейтан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
451%
Сейтан
Carbohydrates
66%
Отруби
14%
Сейтан
Жиры
32%
Отруби
9%
Сейтан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Сейтан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Сейтан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отруби
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отруби
Продукт Отруби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Сейтан Мнение
Калорийность 246 370 Сейтан
Белки 17.3 75.16 Сейтан
Жиры 7.03 1.85 Отруби
Витамин C 0 0
Углеводы 66.22 13.79 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.41 5.2 Отруби
Кальций 58 142 Сейтан
Калий 566 100 Отруби
Магний 235 25 Отруби
Сахар 1.45 0 Отруби
Клетчатка 15.4 0.6 Отруби
Медь 0.403 0.182 Отруби
Цинк 3.11 0.85 Отруби
Крахмал
Фосфор 734 260 Отруби
Натрий 4 29 Отруби
Витамин A 0 0
Витамин E 1.01 0 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.17 0 Отруби
Витамин B2 0.22 0 Отруби
Витамин B3 0.934 0 Отруби
Витамин B5 1.494 0 Отруби
Витамин B6 0.165 0 Отруби
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 0 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.328 0.272 Сейтан
Мононенасыщенные жиры 2.376 0.156 Отруби
Полиненасыщенные жиры 2.766 0.81 Отруби
Триптофан 0.335 Отруби
Треонин 0.502 Отруби
Изолейцин 0.668 Отруби
Лейцин 1.374 Отруби
Лизин 0.76 Отруби
Метионин 0.335 Отруби
Фенилаланин 0.908 Отруби
Валин 0.964 Отруби
Гистидин 0.41 Отруби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.