Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отруби и Урд

Сравнить

Infographic

Отруби vs Урд infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
6
Урд
Содержит больше Фосфор +93.7%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Железо +39.9%
Содержит больше Кальций +137.9%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +143.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.35
Содержит больше Фосфор +93.7%
Содержит меньше Натрий -89.5%
Содержит больше Железо +39.9%
Содержит больше Кальций +137.9%
Содержит больше Калий +73.7%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +143.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Урд
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +70.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Отруби
16
Урд
Итоговая оценка минералов
84
Отруби
98
Урд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
104%
Отруби
151%
Урд
Carbohydrates
66%
Отруби
59%
Урд
Жиры
32%
Отруби
8%
Урд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отруби Урд
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отруби Урд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.214g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отруби
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби
Отруби дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отруби Урд Мнение
Калорийность 246 341 Урд
Белки 17.3 25.21 Урд
Жиры 7.03 1.64 Отруби
Витамин C 0 0
Углеводы 66.22 58.99 Отруби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.41 7.57 Урд
Кальций 58 138 Урд
Калий 566 983 Урд
Магний 235 267 Урд
Сахар 1.45 Отруби
Клетчатка 15.4 18.3 Урд
Медь 0.403 0.981 Урд
Цинк 3.11 3.35 Урд
Крахмал
Фосфор 734 379 Отруби
Натрий 4 38 Отруби
Витамин A 0 23 Урд
Витамин E 1.01 Отруби
Витамин D 0 0
Витамин B1 1.17 0.273 Отруби
Витамин B2 0.22 0.254 Урд
Витамин B3 0.934 1.447 Урд
Витамин B5 1.494 0.906 Отруби
Витамин B6 0.165 0.281 Урд
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.2 Отруби
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Отруби
Насыщенные жиры 1.328 0.114 Урд
Мононенасыщенные жиры 2.376 0.085 Отруби
Полиненасыщенные жиры 2.766 1.071 Отруби
Триптофан 0.335 0.263 Отруби
Треонин 0.502 0.875 Урд
Изолейцин 0.668 1.287 Урд
Лейцин 1.374 2.089 Урд
Лизин 0.76 1.674 Урд
Метионин 0.335 0.367 Урд
Фенилаланин 0.908 1.473 Урд
Валин 0.964 1.416 Урд
Гистидин 0.41 0.706 Урд
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.