foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пападам и Бобы

Сравнить

Infographic

Пападам vs Бобы infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +403.2%
Содержит больше Кальций +286.5%
Содержит больше Калий +201.2%
Содержит больше Магний +721.2%
Содержит больше Медь +148.3%
Содержит больше Цинк +240%
Содержит больше Фосфор +198.4%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Железо +403.2%
Содержит больше Кальций +286.5%
Содержит больше Калий +201.2%
Содержит больше Магний +721.2%
Содержит больше Медь +148.3%
Содержит больше Цинк +240%
Содержит больше Фосфор +198.4%
Содержит меньше Натрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B5 +307.6%
Содержит больше Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +566%
Содержит больше Витамин E +2220%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3 +52.8%
Содержит больше Витамин K +10125%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B5 +307.6%
Содержит больше Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +566%
Содержит больше Витамин E +2220%
Содержит больше Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3 +52.8%
Содержит больше Витамин K +10125%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Пападам
29
Бобы
Итоговая оценка минералов
127
Пападам
27
Бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Пападам
48%
Бобы
Carbohydrates
60%
Пападам
18%
Бобы
Жиры
15%
Пападам
3%
Бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы
Бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы
Бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы
Бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.966g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы
Гликемический индекс продукта Бобы ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пападам Бобы Мнение
Калорийность 371 88 Пападам
Белки 25.56 7.92 Пападам
Жиры 3.25 0.73 Пападам
Витамин C 0 3.7 Бобы
Углеводы 59.87 17.63 Пападам
Холестерин 4 0 Бобы
Витамин D 0 0
Железо 7.8 1.55 Пападам
Кальций 143 37 Пападам
Калий 1000 332 Пападам
Магний 271 33 Пападам
Сахар 0 9.21 Бобы
Клетчатка 18.6 7.5 Пападам
Медь 0.998 0.402 Пападам
Цинк 3.4 1 Пападам
Крахмал
Фосфор 385 129 Пападам
Натрий 1745 25 Бобы
Витамин A 50 333 Бобы
Витамин E 0.05 1.16 Бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.277 0.133 Пападам
Витамин B2 0.258 0.29 Бобы
Витамин B3 1.472 2.249 Бобы
Витамин B5 0.917 0.225 Пападам
Витамин B6 0.285 0.104 Пападам
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 40.9 Бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пападам
Насыщенные жиры 1.084 0.118 Бобы
Мононенасыщенные жиры 0.532 0.104 Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148 0.342 Пападам
Триптофан 0.266 Пападам
Треонин 0.886 Пападам
Изолейцин 1.303 Пападам
Лейцин 2.115 Пападам
Лизин 1.695 Пападам
Метионин 0.372 Пападам
Фенилаланин 1.491 Пападам
Валин 1.434 Пападам
Гистидин 0.715 Пападам
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.