Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пападам и Темпе

Сравнить

Infographic

Пападам vs Темпе infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +188.9%
Содержит больше Кальций +28.8%
Содержит больше Калий +142.7%
Содержит больше Магний +234.6%
Содержит больше Медь +78.2%
Содержит больше Цинк +198.2%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Железо +188.9%
Содержит больше Кальций +28.8%
Содержит больше Калий +142.7%
Содержит больше Магний +234.6%
Содержит больше Медь +78.2%
Содержит больше Цинк +198.2%
Содержит больше Фосфор +44.7%
Содержит меньше Натрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +255.1%
Содержит больше Витамин B5 +229.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +255.1%
Содержит больше Витамин B5 +229.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17
Пападам
14
Темпе
Итоговая оценка минералов
127
Пападам
45
Темпе

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
153%
Пападам
122%
Темпе
Carbohydrates
60%
Пападам
8%
Темпе
Жиры
15%
Пападам
50%
Темпе

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Темпе
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Темпе
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1736mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Темпе
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.455g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пападам Темпе Мнение
Калорийность 371 192 Пападам
Белки 25.56 20.29 Пападам
Жиры 3.25 10.8 Темпе
Витамин C 0 0
Углеводы 59.87 7.64 Пападам
Холестерин 4 0 Темпе
Витамин D 0 0
Железо 7.8 2.7 Пападам
Кальций 143 111 Пападам
Калий 1000 412 Пападам
Магний 271 81 Пападам
Сахар 0 Пападам
Клетчатка 18.6 Пападам
Медь 0.998 0.56 Пападам
Цинк 3.4 1.14 Пападам
Крахмал
Фосфор 385 266 Пападам
Натрий 1745 9 Темпе
Витамин A 50 0 Пападам
Витамин E 0.05 Пападам
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.277 0.078 Пападам
Витамин B2 0.258 0.358 Темпе
Витамин B3 1.472 2.64 Темпе
Витамин B5 0.917 0.278 Пападам
Витамин B6 0.285 0.215 Пападам
Витамин B12 0 0.08 Темпе
Витамин K 0.4 Пападам
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пападам
Насыщенные жиры 1.084 2.539 Пападам
Мононенасыщенные жиры 0.532 3.205 Темпе
Полиненасыщенные жиры 1.148 4.3 Темпе
Триптофан 0.266 0.194 Пападам
Треонин 0.886 0.796 Пападам
Изолейцин 1.303 0.88 Пападам
Лейцин 2.115 1.43 Пападам
Лизин 1.695 0.908 Пападам
Метионин 0.372 0.175 Пападам
Фенилаланин 1.491 0.893 Пападам
Валин 1.434 0.92 Пападам
Гистидин 0.715 0.466 Пападам
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.