Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Папайя и Петрушка

Сравнить

Summary of differences between Папайя and Петрушка

  • Папайя has less Витамин K, Витамин C, Железо, Витамин A, RAE, Витамин B9, общий, Кальций, Медь, Калий, Цинк, and Магний than Петрушка.
  • Петрушка covers your daily need of Витамин K 1364% more than Папайя.

These are the specific foods used in this comparison Papayas, raw and Parsley, fresh.

Инфографика

Папайя vs Петрушка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +2380%
Содержит больше Кальций +590%
Содержит больше Калий +204.4%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Медь +231.1%
Содержит больше Цинк +1237.5%
Содержит больше Фосфор +480%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 6% 17% 15% 15% 3% 5% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 233% 42% 49% 36% 50% 30% 25% 8%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +2380%
Содержит больше Кальций +590%
Содержит больше Калий +204.4%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Медь +231.1%
Содержит больше Цинк +1237.5%
Содержит больше Фосфор +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +118.4%
Содержит больше Витамин A +786.7%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +263%
Содержит больше Витамин B3 +267.8%
Содержит больше Витамин B5 +109.4%
Содержит больше Витамин B6 +136.8%
Содержит больше Витамин K +62976.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +310.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 203% 57% 6% 0% 6% 7% 7% 12% 9% 0% 7% 28%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 444% 506% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114%
Содержит больше Витамин C +118.4%
Содержит больше Витамин A +786.7%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин B1 +273.9%
Содержит больше Витамин B2 +263%
Содержит больше Витамин B3 +267.8%
Содержит больше Витамин B5 +109.4%
Содержит больше Витамин B6 +136.8%
Содержит больше Витамин K +62976.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +310.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Папайя
441
Петрушка
Итоговая оценка минералов
9
Папайя
59
Петрушка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Папайя
18%
Петрушка
Carbohydrates
11%
Папайя
6%
Петрушка
Жиры
1%
Папайя
4%
Петрушка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Петрушка Мнение
Калорийность 43 36 Папайя
Белки 0.47 2.97 Петрушка
Жиры 0.26 0.79 Петрушка
Витамин C 60.9 133 Петрушка
Углеводы 10.82 6.33 Папайя
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 6.2 Петрушка
Кальций 20 138 Петрушка
Калий 182 554 Петрушка
Магний 21 50 Петрушка
Сахар 7.82 0.85 Петрушка
Клетчатка 1.7 3.3 Петрушка
Медь 0.045 0.149 Петрушка
Цинк 0.08 1.07 Петрушка
Крахмал 0 Папайя
Фосфор 10 58 Петрушка
Натрий 8 56 Папайя
Витамин A 950 8424 Петрушка
Витамин E 0.3 0.75 Петрушка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.023 0.086 Петрушка
Витамин B2 0.027 0.098 Петрушка
Витамин B3 0.357 1.313 Петрушка
Витамин B5 0.191 0.4 Петрушка
Витамин B6 0.038 0.09 Петрушка
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 1640 Петрушка
Витамин B9, общий 37 152 Петрушка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.081 0.132 Папайя
Мононенасыщенные жиры 0.072 0.295 Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.058 0.124 Петрушка
Триптофан 0.008 0.045 Петрушка
Треонин 0.011 0.122 Петрушка
Изолейцин 0.008 0.118 Петрушка
Лейцин 0.016 0.204 Петрушка
Лизин 0.025 0.181 Петрушка
Метионин 0.002 0.042 Петрушка
Фенилаланин 0.009 0.145 Петрушка
Валин 0.01 0.172 Петрушка
Гистидин 0.005 0.061 Петрушка
Фруктоза 3.73 Папайя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.