Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Паприка и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Мускатный орех infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +595.4%
Содержит больше Кальций +24.5%
Содержит больше Калий +551.4%
Содержит больше Цинк +101.4%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Медь +44%
Содержит меньше Натрий -76.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 183
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 353% 69% 196% 134% 107% 87% 95% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 51% 56% 30% 138% 155% 43% 64% 2%
Содержит больше Железо +595.4%
Содержит больше Кальций +24.5%
Содержит больше Калий +551.4%
Содержит больше Цинк +101.4%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Медь +44%
Содержит меньше Натрий -76.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +48188.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2057.9%
Содержит больше Витамин B3 +674.4%
Содержит больше Витамин B6 +1238.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.346
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 5% 2956% 435% 0% 66% 218% 151% 76% 322% 0% 302% 37%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 7% 0% 0% 70% 11% 20% 0% 24% 0% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +48188.2%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2057.9%
Содержит больше Витамин B3 +674.4%
Содержит больше Витамин B6 +1238.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.346

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380
Паприка
17
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
131
Паприка
67
Мускатный орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
85%
Паприка
35%
Мускатный орех
Carbohydrates
54%
Паприка
49%
Мускатный орех
Жиры
59%
Паприка
168%
Мускатный орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Мускатный орех
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паприка Мускатный орех Мнение
Калорийность 282 525 Мускатный орех
Белки 14.14 5.84 Паприка
Жиры 12.89 36.31 Мускатный орех
Витамин C 0.9 3 Мускатный орех
Углеводы 53.99 49.29 Паприка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 21.14 3.04 Паприка
Кальций 229 184 Паприка
Калий 2280 350 Паприка
Магний 178 183 Мускатный орех
Сахар 10.34 2.99 Паприка
Клетчатка 34.9 20.8 Паприка
Медь 0.713 1.027 Мускатный орех
Цинк 4.33 2.15 Паприка
Крахмал
Фосфор 314 213 Паприка
Натрий 68 16 Мускатный орех
Витамин A 49254 102 Паприка
Витамин E 29.1 0 Паприка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.33 0.346 Мускатный орех
Витамин B2 1.23 0.057 Паприка
Витамин B3 10.06 1.299 Паприка
Витамин B5 2.51 Паприка
Витамин B6 2.141 0.16 Паприка
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 0 Паприка
Витамин B9, общий 49 76 Мускатный орех
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 2.14 25.94 Паприка
Мононенасыщенные жиры 1.695 3.22 Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 7.766 0.35 Паприка
Триптофан 0.07 Паприка
Треонин 0.49 Паприка
Изолейцин 0.57 Паприка
Лейцин 0.92 Паприка
Лизин 0.69 Паприка
Метионин 0.2 Паприка
Фенилаланин 0.61 Паприка
Валин 0.75 Паприка
Гистидин 0.25 Паприка
Фруктоза 6.71 Паприка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.