Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пастернак и Помидор

Сравнить

Infographic

Пастернак vs Помидор infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +118.5%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Калий +58.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Медь +103.4%
Содержит больше Цинк +247.1%
Содержит больше Фосфор +195.8%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +118.5%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Калий +58.2%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Медь +103.4%
Содержит больше Цинк +247.1%
Содержит больше Фосфор +195.8%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +24.1%
Содержит больше Витамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5 +574.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин K +184.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +24.1%
Содержит больше Витамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3 +17.8%
Содержит больше Витамин B5 +574.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин K +184.8%
Содержит больше Витамин A +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Пастернак
16
Помидор
Итоговая оценка минералов
16
Пастернак
7
Помидор

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пастернак
5%
Помидор
Carbohydrates
18%
Пастернак
4%
Помидор
Жиры
1%
Пастернак
1%
Помидор

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастернак Помидор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастернак Помидор
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастернак Помидор Мнение
Калорийность 75 18 Пастернак
Белки 1.2 0.88 Пастернак
Жиры 0.3 0.2 Пастернак
Витамин C 17 13.7 Пастернак
Углеводы 17.99 3.89 Пастернак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.59 0.27 Пастернак
Кальций 36 10 Пастернак
Калий 375 237 Пастернак
Магний 29 11 Пастернак
Сахар 4.8 2.63 Пастернак
Клетчатка 4.9 1.2 Пастернак
Медь 0.12 0.059 Пастернак
Цинк 0.59 0.17 Пастернак
Крахмал 0 Помидор
Фосфор 71 24 Пастернак
Натрий 10 5 Помидор
Витамин A 0 833 Помидор
Витамин E 1.49 0.54 Пастернак
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.037 Пастернак
Витамин B2 0.05 0.019 Пастернак
Витамин B3 0.7 0.594 Пастернак
Витамин B5 0.6 0.089 Пастернак
Витамин B6 0.09 0.08 Пастернак
Витамин B12 0 0
Витамин K 22.5 7.9 Пастернак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.028 Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.112 0.031 Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.047 0.083 Помидор
Триптофан 0.006 Помидор
Треонин 0.027 Помидор
Изолейцин 0.018 Помидор
Лейцин 0.025 Помидор
Лизин 0.027 Помидор
Метионин 0.006 Помидор
Фенилаланин 0.027 Помидор
Валин 0.018 Помидор
Гистидин 0.014 Помидор
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.