Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пекинская капуста и Моринга масличная

Сравнить

Infographic

Пекинская капуста vs Моринга масличная infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +105.6%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит меньше Натрий -73.8%
Содержит больше Калий +429.9%
Содержит больше Магний +462.5%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Фосфор +163.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30
Содержит больше Железо +105.6%
Содержит больше Медь +14.3%
Содержит меньше Натрий -73.8%
Содержит больше Калий +429.9%
Содержит больше Магний +462.5%
Содержит больше Цинк +221.4%
Содержит больше Фосфор +163.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +255.4%
Содержит больше Витамин C +4306.3%
Содержит больше Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5 +2168.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.3%
Содержит больше Витамин A +255.4%
Содержит больше Витамин C +4306.3%
Содержит больше Витамин B1 +960%
Содержит больше Витамин B2 +196%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5 +2168.6%
Содержит больше Витамин B6 +224.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Пекинская капуста
65
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
7
Пекинская капуста
16
Моринга масличная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пекинская капуста
13%
Моринга масличная
Carbohydrates
2%
Пекинская капуста
9%
Моринга масличная
Жиры
1%
Пекинская капуста
1%
Моринга масличная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Моринга масличная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моринга масличная
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моринга масличная
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пекинская капуста Моринга масличная Мнение
Калорийность 12 37 Моринга масличная
Белки 1.1 2.1 Моринга масличная
Жиры 0.17 0.2 Моринга масличная
Витамин C 3.2 141 Моринга масличная
Углеводы 2.23 8.53 Моринга масличная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.74 0.36 Пекинская капуста
Кальций 29 30 Моринга масличная
Калий 87 461 Моринга масличная
Магний 8 45 Моринга масличная
Сахар
Клетчатка 3.2 Моринга масличная
Медь 0.096 0.084 Пекинская капуста
Цинк 0.14 0.45 Моринга масличная
Крахмал
Фосфор 19 50 Моринга масличная
Натрий 11 42 Пекинская капуста
Витамин A 263 74 Пекинская капуста
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.005 0.053 Моринга масличная
Витамин B2 0.025 0.074 Моринга масличная
Витамин B3 0.466 0.62 Моринга масличная
Витамин B5 0.035 0.794 Моринга масличная
Витамин B6 0.037 0.12 Моринга масличная
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.033 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.102 Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.003 Моринга масличная
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.