Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Булгур

Сравнить

Infographic

Пережаренные бобы vs Булгур infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +70.8%
Содержит больше Кальций +20.7%
Содержит больше Калий +28.5%
Содержит больше Магний +368.6%
Содержит больше Медь +159.7%
Содержит больше Цинк +232.8%
Содержит больше Фосфор +226.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Железо +70.8%
Содержит больше Кальций +20.7%
Содержит больше Калий +28.5%
Содержит больше Магний +368.6%
Содержит больше Медь +159.7%
Содержит больше Цинк +232.8%
Содержит больше Фосфор +226.1%
Содержит меньше Натрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3 +1293.5%
Содержит больше Витамин B5 +452.9%
Содержит больше Витамин B6 +232%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин K +10.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B3 +1293.5%
Содержит больше Витамин B5 +452.9%
Содержит больше Витамин B6 +232%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Пережаренные бобы
20
Булгур
Итоговая оценка минералов
24
Пережаренные бобы
49
Булгур

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Пережаренные бобы
74%
Булгур
Carbohydrates
14%
Пережаренные бобы
76%
Булгур
Жиры
9%
Пережаренные бобы
6%
Булгур

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Булгур
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Булгур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.399g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Булгур
Продукт Булгур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пережаренные бобы Булгур Мнение
Калорийность 90 342 Булгур
Белки 4.98 12.29 Булгур
Жиры 2.01 1.33 Пережаренные бобы
Витамин C 6 0 Пережаренные бобы
Углеводы 13.55 75.87 Булгур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.44 2.46 Булгур
Кальций 29 35 Булгур
Калий 319 410 Булгур
Магний 35 164 Булгур
Сахар 0.54 0.41 Пережаренные бобы
Клетчатка 3.7 12.5 Булгур
Медь 0.129 0.335 Булгур
Цинк 0.58 1.93 Булгур
Крахмал 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 92 300 Булгур
Натрий 370 17 Булгур
Витамин A 0 9 Булгур
Витамин E 0.09 0.06 Пережаренные бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.076 0.232 Булгур
Витамин B2 0.079 0.115 Булгур
Витамин B3 0.367 5.114 Булгур
Витамин B5 0.189 1.045 Булгур
Витамин B6 0.103 0.342 Булгур
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 1.9 Пережаренные бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.016 Булгур
Насыщенные жиры 0.631 0.232 Булгур
Мононенасыщенные жиры 0.601 0.173 Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543 0.541 Пережаренные бобы
Триптофан 0.065 0.19 Булгур
Треонин 0.231 0.354 Булгур
Изолейцин 0.242 0.455 Булгур
Лейцин 0.438 0.83 Булгур
Лизин 0.377 0.339 Пережаренные бобы
Метионин 0.083 0.19 Булгур
Фенилаланин 0.297 0.58 Булгур
Валин 0.287 0.554 Булгур
Гистидин 153 0.285 Пережаренные бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.