Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Перец чили и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Баклажан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +347.8%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 18% 5% 28% 18% 20% 6% 13% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 3% 20% 11% 13% 4% 8% 1%
Содержит больше Железо +347.8%
Содержит больше Кальций +55.6%
Содержит больше Калий +40.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Цинк +62.5%
Содержит больше Фосфор +79.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +6431.8%
Содержит больше Витамин A +4039.1%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B2 +132.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +502.4%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 719% 58% 11% 0% 15% 16% 19% 7% 76% 0% 53% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 2% 5% 0% 8% 7% 10% 9% 13% 0% 14% 17%
Содержит больше Витамин C +6431.8%
Содержит больше Витамин A +4039.1%
Содержит больше Витамин E +130%
Содержит больше Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B2 +132.4%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +502.4%
Содержит больше Витамин K +300%
Содержит больше Витамин B5 +39.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82
Перец чили
8
Баклажан
Итоговая оценка минералов
13
Перец чили
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Перец чили
6%
Баклажан
Carbohydrates
9%
Перец чили
6%
Баклажан
Жиры
2%
Перец чили
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец чили Баклажан Мнение
Калорийность 40 25 Перец чили
Белки 1.87 0.98 Перец чили
Жиры 0.44 0.18 Перец чили
Витамин C 143.7 2.2 Перец чили
Углеводы 8.81 5.88 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 0.23 Перец чили
Кальций 14 9 Перец чили
Калий 322 229 Перец чили
Магний 23 14 Перец чили
Сахар 5.3 3.53 Перец чили
Клетчатка 1.5 3 Баклажан
Медь 0.129 0.081 Перец чили
Цинк 0.26 0.16 Перец чили
Крахмал
Фосфор 43 24 Перец чили
Натрий 9 2 Баклажан
Витамин A 952 23 Перец чили
Витамин E 0.69 0.3 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.072 0.039 Перец чили
Витамин B2 0.086 0.037 Перец чили
Витамин B3 1.244 0.649 Перец чили
Витамин B5 0.201 0.281 Баклажан
Витамин B6 0.506 0.084 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 3.5 Перец чили
Витамин B9, общий 23 22 Перец чили
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.042 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.024 0.016 Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239 0.076 Перец чили
Триптофан 0.026 0.009 Перец чили
Треонин 0.074 0.037 Перец чили
Изолейцин 0.065 0.045 Перец чили
Лейцин 0.105 0.064 Перец чили
Лизин 0.089 0.047 Перец чили
Метионин 0.024 0.011 Перец чили
Фенилаланин 0.062 0.043 Перец чили
Валин 0.084 0.053 Перец чили
Гистидин 0.041 0.023 Перец чили
Фруктоза 1.54 Баклажан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.