Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Перец чили и Вурак

Сравнить

Инфографика

Перец чили vs Вурак infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +28.8%
Содержит больше Медь +72%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Цинк +34.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Содержит больше Железо +28.8%
Содержит больше Медь +72%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Цинк +34.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 325
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2832.7%
Содержит больше Витамин A +2784.8%
Содержит больше Витамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1 +132.3%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +272.5%
Содержит больше Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +655.2%
Содержит больше Витамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9, общий +373.9%
Содержит больше Витамин C +2832.7%
Содержит больше Витамин A +2784.8%
Содержит больше Витамин E +1625%
Содержит больше Витамин B1 +132.3%
Содержит больше Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3 +272.5%
Содержит больше Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +655.2%
Содержит больше Витамин K +6900%
Содержит больше Витамин B9, общий +373.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76
Перец чили
11
Вурак
Итоговая оценка минералов
13
Перец чили
13
Вурак

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Перец чили
10%
Вурак
Carbohydrates
9%
Перец чили
10%
Вурак
Жиры
2%
Перец чили
1%
Вурак

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили Вурак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили Вурак
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили
Гликемический индекс продукта Перец чили ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец чили Вурак Мнение
Калорийность 40 43 Вурак
Белки 1.87 1.61 Перец чили
Жиры 0.44 0.17 Перец чили
Витамин C 143.7 4.9 Перец чили
Углеводы 8.81 9.56 Вурак
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 0.8 Перец чили
Кальций 14 16 Вурак
Калий 322 325 Вурак
Магний 23 23
Сахар 5.3 6.76 Вурак
Клетчатка 1.5 2.8 Вурак
Медь 0.129 0.075 Перец чили
Цинк 0.26 0.35 Вурак
Крахмал
Фосфор 43 40 Перец чили
Натрий 9 78 Перец чили
Витамин A 952 33 Перец чили
Витамин E 0.69 0.04 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.072 0.031 Перец чили
Витамин B2 0.086 0.04 Перец чили
Витамин B3 1.244 0.334 Перец чили
Витамин B5 0.201 0.155 Перец чили
Витамин B6 0.506 0.067 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 0.2 Перец чили
Витамин B9, общий 23 109 Вурак
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.042 0.027 Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.024 0.032 Вурак
Полиненасыщенные жиры 0.239 0.06 Перец чили
Триптофан 0.026 0.019 Перец чили
Треонин 0.074 0.047 Перец чили
Изолейцин 0.065 0.048 Перец чили
Лейцин 0.105 0.068 Перец чили
Лизин 0.089 0.058 Перец чили
Метионин 0.024 0.018 Перец чили
Фенилаланин 0.062 0.046 Перец чили
Валин 0.084 0.056 Перец чили
Гистидин 0.041 0.021 Перец чили
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients
  2. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.